임신 중 구토를 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 생강은 입덧을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강 주스로 죽을 만들거나 오렌지 껍질로 볶을 수 있습니다. 이른 아침 공복에 더 심합니다. 일어나서 씻은 후 빵과 비스킷과 같은 음식을 먹을 수 있으며 마른 음식을 먹으면 임신 구토 증상을 적절하게 완화 할 수 있습니다. 또한 물을 더 많이 마시는 데주의를 기울여야하며 임산부의 구토로 인한 탈수 또는 저 나트륨을 피하기 위해 끓인 물에 약간의 소금을 첨가 할 수도 있습니다. 저녁 식사 시간까지 임신 구토에 대한 반응이 완화되면 태아와 임산부의 영양 요구를 충족시키기 위해 더 많이 먹도록 노력하십시오.
위산은 다음과 같은 방법으로 완화 될 수 있습니다 :
1. 배고픔으로 인한 위산과 통증을 피하기 위해 소량의 식사를하고 규칙적으로 식사하십시오.
2. 식사 후 3 시간 동안 눕거나 구부리지 말고 서거나 앉으십시오.
3. 식단에주의를 기울이고 술을 마시거나 장과 위를 자극하는 음식을 먹지 마십시오.
4. 잠을 자면 침대 머리는 2-3 인치 패드로 예방합니다. 위산 역류;