2, 온찜질: 수건을 뜨거운 물에 적신 후 물기를 짜서 환부에 올려놓습니다. 뜨거운 수건 외부에 수건이나 탈지면을 깔고 단열 역할을 할 수 있습니다. 일반적으로 수건을 교체하는 데 5분, 온찜질 시간은 15~20분, 하루에 3~4회 정도입니다.
연장 데이터 :
온찜질의 효과
1, 눈의 피로 완화
온찜질은 눈 주위의 혈액 순환을 촉진하고 눈의 피로를 완화하며 안구 건조 증상을 부분적으로 완화하고 밝은 눈과 뇌의 효과를 가질 수 있습니다.
2. 난청 예방
귀에 코팅하거나 부드럽게 문지르면 귀의 혈액 순환을 개선하고 허혈로 인한 기능성 난청을 예방할 수 있습니다.
3. 현기증 개선
한 번에 몇 분 동안 머리 뒤쪽에 뜨거운 수건을 대면 머리 뒤쪽의 경혈을 자극하고 일부 환자의 현기증 증상을 개선하며 반응 및 사고 능력을 향상시킬 수 있습니다.
4. 낙상 베개 치료
경미한 낙상 베개는 해당 부위, 목 활동에 뜨거운 수건을 사용할 수 있습니다. 천천히 머리를 앞으로 구부리고 앞뒤로 부드럽게 돌립니다.
인민일보-발목 염좌에 대처하는 방법
바이두 백과사전-온찜질