2. 너무 빨리 먹어요. 씹을 수 없게 되어 소화액과 음식을 충분히 섞지 못해 분해를 충분히 소화하지 못하고 장에 손상을 입힐 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 소화액, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식, 음식)
3. 비위생적인 음식. 일부 세균은 장내에 독소를 만들어 급성 위장염 등 위장병을 일으킬 수 있다.
4. 너무 느끼하게 먹어요. 장을 소화하기 어렵다. 고단백이나 고지방 음식은 장균군의 변화를 일으키기 쉬우므로 유익한 세균의 생존에 불리하다. 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 체내의 리파아제와 프로테아제가 고갈될 때까지 무거운 짐을 지게 된다.
위가 더부룩할 때 차조절이라고 할 수 있는데, 비위를 돋우고 위와 통증을 가라앉히고, 복통, 메스꺼움, 범산, 타는 통증 등을 완화한다.