신체 운동은 기관지 천식 환자에게 큰 도움이 되며, 환자는 자신의 신체 상태에 따라 적절한 운동 방식을 선택할 수 있다. 예를 들면: 여름부터 찬물로 세수, 발 씻기, 심지어는 온몸까지 닦아주세요. 매일 조깅을 하거나 태극권을 한다.
2 담배를 끊다
담배 속의 유해 화학물질과 흡연 시 나오는 연기는 천식 환자에게 직접적인 영향을 미칠 수 있다. 호흡기를 자극하고 천식 유발이 쉬우므로 흡연자는 흡연 습관을 끊어야 하기 때문이다.
3 알레르기 물질을 피하다
기관지 천식 발작은 감민과 밀접한 관련이 있으며 꽃가루, 먼지, 모피, 우유, 계란, 생선, 새우, 게, 페인트, 약 등과 같은 감작 물질은 피해야 한다.
4 음식 요양
알코올과 짠 음식을 피하다. 술과 짠 음식의 자극은 기관지 반응을 강화하고 기침, 천식, 심계항진 등의 증상을 가중시켜 천식 유발을 유도한다.