기공, 춤, 줄넘기 등 자신의 조건에 맞는 체육 단련을 강화하다. , 또는 매일 손 씻기, 세안, 발 씻기 간격을 이용해 피부가 약간 뜨거워질 때까지 피부를 부드럽게 문지르며 혈액순환을 촉진하고 미세순환 장애를 해소하며' 활혈' 의 목적을 달성한다.
10g 홍고추, 씨를 제거하고 잘게 썰어 60 ml 백주로 7 일 동안 담갔다가 3 g 장뇌로 골고루 흔들어주세요. 사용시 무균면봉에 물약을 묻혀 동상 부위를 닦아내고 하루에 두 번, 일주일 동안 지속한다.