제안:(1)재료:복숭아 알을 넣은 오징어 1마리, 복숭아 알 6g. 효능 : 혈액순환을 활성화하고 어혈을 제거합니다. 조리법 : 먼저 갑오징어를 깨끗이 씻어 복숭아 알맹이와 함께 익혀주세요. 생선이 다 익 으면 국을 먹고 아침 식사로 생선을 먹습니다. (2) 참마 죽 구성 : 생 참마 (껍질을 벗겨 페이스트로), 흰 쌀 60g, 버터 기름, 흰 꿀. 효과 : 비장과 신장을 강화합니다. 사용법 : 생마를 버터기름과 꿀로 볶아 굳힌 후 숟가락으로 으깨어 밥을 죽으로 지은 후 마를 넣고 잘 저어 먹거나 설탕을 약간 넣어 아침 식사로 먹습니다.