1, 충분한 수면: 수면은 반드시 충분해야 하고, 마음가짐을 풀고, 간불이 상승하는 것을 방지하여 호르몬 불균형을 유발해야 한다.
2. 여드름을 직접 만지지 마세요: 손에 세균이 있기 때문에 손으로 잡지 말고, 가슴의 여드름을 쥐어짜고, 피부에 대한 자극이 커지는 것을 피하고, 여드름을 더 많이 낳거나 치유하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.
3. 음식은 가급적 밋밋하다: 매운 음식을 먹지 않고, 술을 마시지 않고 담배를 피우지 않는다. 여드름을 유발하기 쉽기 때문이다. 음식 조심하세요: 음식도 똑같이 중요합니다. 물을 많이 마시고 채소와 과일을 많이 먹는 것도 좋은 미용법이다.
4. 좋은 생활습관: 매일 배변을 하는 습관을 기르고, 야외 운동에 많이 참여하고, 규칙적인 휴식시간을 길러라.
5. 외용 연고로 자유롭게 닦아야 한다. 아름다움을 좋아하는 많은 MM 이 화장품으로 덮이는 것은 옳지 않다. 피부를 더욱 자극해 여드름이 심해질 수 있다.
건강 팁: 건강한 생활 방식, 합리적인 음식, 원활한 대변과 충분한 수면, 좋은 정신 상태는 여드름을 장기적으로 예방하는 마법 무기입니다. 여드름에서 벗어나기 위해 함께 노력합시다.