음식을 조절하다
느끼하고 매운 음식을 적게 먹고, 쌀죽, 국수, 과자 등 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹는다. 물을 많이 마시고 몸의 수분을 유지하는 것을 잊지 마세요.
♀-응? 스스로
산책 요가 등 가벼운 운동을 선택해 위장운동을 돕고 임산부 침을 완화시킨다.
심리조절
즐거운 마음을 유지하고 과도한 감정 변동을 피하다. 긴장을 풀고 임신 구토가 더 이상 너를 괴롭히지 않게 해라.
한약컨디셔닝
일부 한약은 확실히 임신 구토를 완화시킬 수 있지만, 반드시 의사의 지도 하에 사용해야 한다.
입원
위와 같은 방법을 모두 시도해 보았지만, 여전히 입침을 완화시킬 수 없거나 구토 탈수가 심하다면 반드시 제때에 진료를 받아야 한다. 의사는 너에게 전문적인 치료를 제공하여 네가 이 단계를 넘길 수 있도록 도울 것이다.