자궁내막염은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

우선 자궁내막염 환자는 고단백 음식을 많이 먹어야 한다. 생활 속의 고단백 음식에는 여러 가지가 있는데, 그중 우유는 매우 흔하다. 물론 일부 환자들도 요구르트를 많이 마실 수 있다. 요구르트에는 단백질의 질도 풍부하다. 물론 소량의 계란도 먹을 수 있고, 계란에도 양질의 단백질이 많이 함유되어 있다.

둘째, 푸른 잎채소도 환자가 먹기에 적합하다. 신선한 푸른 잎채소에는 비타민 함량이 비교적 높기 때문에 셀러리와 시금치가 대표적이다. 이 푸른 잎채소에는 마그네슘도 다량 함유되어 있어 마그네슘을 적절히 보충하면 인체의 스트레스 능력도 높일 수 있다.

셋째, 환자 친구들도 칼로리가 높고 소화가 잘 되는 음식을 많이 먹을 수 있다. 찐빵과 국수는 매우 흔하다. 이 음식들은 영양이 있어 소화가 잘 된다.

넷째, 환자 친구는 신선하고 부드러운 과일을 많이 먹을 수 있어 사과가 대표적이다. 물론 환자가 변비가 있다면 바나나를 약간 먹는 것도 적당하다. 바나나는 마그네슘과 아연이 풍부하다. 사실 청열 효능이 있는 다른 나물도 환자가 먹기에 적합하다.