1. 마음가짐을 조정하고, 휴식을 취하고, 과도한 불안과 피로를 피하라. 금연과 금주, 식습관, 과다해서는 안 된다.
2. 커피, 진한 차, 고추 등 자극적인 음식을 먹지 마세요. 초콜릿, 아이스크림, 사과, 귤과 같은 새콤달콤한 음식과 과일을 적게 먹어라.
3. 고구마 연근 감자 등 전분 함량이 높은 음식을 적게 먹는다.
4. 음식 부주의로 생활이 불규칙하고 밤을 새워 생냉하고 기름진 것을 즐겨 먹고, 체내의 한습이 심해지고, 음양이 불균형하고, 담낭수축 기능이 약화되고, 담즙이 줄어들고, 음식물이 오래 머물며 위산 분비가 증가하도록 자극하고, 팽창과 반산을 자극하고, 일부 담즙이 역주행하여 위점막 장벽을 파괴한다 끓인 후 뜨거울 때 흑설탕을 넣는다. 장쑤 관남이니까 춥지 않을 거예요. 전자레인지로 국을 끓이고, 식사를 적게 하고, 너무 늦게 쉬지 말고, 아침에는 반드시 아침을 먹어야 한다.