체중 감량에 대한 오해, 전체 안티 천둥
1. 주식은 먹지 않는다
주식을 먹지 않으면 날씬해지지 않습니다. 그것은 단지 머리카락을 잃고 생리를하고 추악하고 멍청하게 만들 것입니다.
체중 감량을 위해 수프 마시기
수프, 특히 국물은 지방과 기름의 섭취를 증가시킵니다. 조심하지 않으면 칼로리가 한도를 초과합니다. 국물과 야채 수프를 적게 마시되 기름을 적게 넣으십시오.
과일로 체중 감량
과일은 당분과 칼로리가 낮지 않으므로 저녁 식사에 적당히 사용하지 말고 저칼로리 과일을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
4. 샐러드 체중 감량
샐러드는 영양 불균형을 유발하기 쉽고 샐러드 드레싱 칼로리가 매우 높습니다. 제대로 먹을 수는 있지만 매일 먹지 마십시오.