효능: 이 죽이 청열양음 윤폐안신의 작용을 합니다. 불면증과 꿈이 많고, 마음이 왕성하고, 초조하고 불안한 사람에게 적용된다.
2 대추 커널 죽 방법: 대추 커널 15g, 자포니카 쌀 100g. 먼저 쌀밥을 삶은 다음 대추인을 5 분 동안 잘게 삶아라.
효능: 마음을 가다듬고 땀을 멎게 하는 역할을 하며 불면증과 꿈, 심계항진, 체허다한 사람에게 적용된다.
3 간맥대추연근탕 방법: 연근 250g, 밀 75g, 감초12g, 대추 5 개, 소금 3g. 밀은 깨끗이 씻고 맑은 물에 담가 1 시간, 대추는 부드러워서 씨를 제거한다. 밀, 감초, 대추에 물을 넣고 끓여 연근을 넣고 부드럽게 끓인 다음 소금을 넣어 간을 맞춘다.
효능: 이 탕은 익기 양혈, 닝심 안신의 역할을 하며 안색이 좋지 않은 불면증에 특히 적합하다.
4 오디 물 관행: 신선한 오디 60 그램, 물을 넣고 끓여 10 분, 매일 밤 자기 전에 1 시간을 복용한다.
효능: 오디 맛 감, 성적 추위. 간 신장 보양, 안신익지, 보혈양음, 생진갈증, 윤장통변, 청목명목, 우발우발 역할을 하며 변비, 빈혈, 탈모, 대머리, 이명이 동반되는 불면증에 특히 적합하다.