2, 종종 혈액 순환 및 혈액 정체, 혈액 순환 및 혈액 정체의 역할로 음식을 먹으면 혈관을 확장하고 혈액 점도를 개선하며 귀의 작은 혈관의 정상적인 미세 순환을 유지하는 데 도움이되므로 이명 예방에 역할을 할 수 있습니다.
3. 생선, 소고기, 닭고기, 계란, 모든 종류의 해산물, 사과, 오렌지, 호두, 오이, 토마토, 양배추, 무 등과 같은 아연이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 이들은 이명 예방에 좋은 제품입니다.
4, 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 철분 결핍으로 적혈구가 굳어지기 쉽고 산소 운반 능력이 감소하며 귀에 영양분을 충분히 공급하지 않으면 청각 세포의 기능이 손상되어 이명, 청력 상실을 초래할 수 있습니다. 철분 보충제는 중년 및 노인의 이명 및 난청 발생을 효과적으로 예방하고 지연시킬 수 있습니다.
주의 사항 :지방 섭취를 줄이고, 행복한 기분을 유지하고, 휴식에주의를 기울이고, 외이도 위생을 유지하고, 목욕, 수영, 깨끗한면으로 샴푸를하여 외이도 입구를 막아 물이 귀에 들어 가지 않도록합니다.