여름에는 기온이 높을 때 난감한 국면에 직면하기 쉽다. 땀을 많이 흘리고, 특히 겨드랑이에 땀이 나고, 겨드랑이에 물때가 끼면 차마 직시할 수 없다. 흰 옷은 땀을 흘린 후 노랗게 변하기 쉬우며 냄새가 나고 옷에도 일종의 손상이다.
겨드랑이에서 땀이 나는 것은 온도가 오르기 때문이다. 인체는 체내의 열량 균형을 유지하기 위해 체내의 여분의 열량을 땀으로 몸 밖으로 배출하고 겨드랑이에는 땀샘이 많이 있기 때문에 겨드랑이에서 땀이 잘 나고 옷이 젖은 이유다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
겨드랑이에서 땀을 흘리는 것은 정상적인 생리현상이므로 치료가 필요하지 않지만, 이런 상황이 가져온 불편함은 해결해야 한다.
1 .. 경혈 마사지. 경혈은 발목 상단과 아킬레스건 후연 사이에 약 세 손가락을 올리는 위치에 있다. 부여를 누르면 부종, 식은땀, 자한 등을 완화할 수 있다. , 그리고 신체의 수분 대사가 정상임을 돕는다.
2. 진한제를 사용하면 진한제의 성분이 땀과 반응하여 젤로 변하고 땀을 줄여 액체 형태로 분비한다. 발한제는 발한량을 줄이고 세균 번식을 억제하며 냄새의 발생을 피한다.
3. 헐렁한 옷은 통풍이 잘 되어 체표 열량을 제때 방출하고 겨드랑이를 건조하게 유지하여 세균과 냄새의 번식을 피한다.
4. 운동량을 줄이고 격렬한 운동 후에 땀을 많이 흘릴 수 있으므로 이런 땀을 줄여야 한다. 동시에 운동 후 제때에 목욕을 하고, 몸을 깨끗하게 유지하며, 좋은 생활 습관을 길렀다.