게다가 전자 설비의 보급까지 더해지면 사람들은 어느 정도 눈 문제가 있다. 예를 들면: 눈이 건조하고, 눈이 피곤하고, 흐릿한 붓기 등. 그렇다면, 생활 속에서 우리는 어떤 재료를 먹고 이 문제를 개선할 수 있을까?
다음은 눈 불편함을 완화하는 세 가지 음식입니다.
건안증으로 냉이를 먹다
냉이는 섬유질이 많은 채소이자 한약식품이다. 카로틴과 비타민 A 가 풍부해 백내장 야맹증 등 눈병에 어느 정도 치료 작용을 하고 건안증과 안피로를 예방할 수 있다. 본초강목' 조차도 냉이는 명목익위의 효능이 있어 직장인에게 매우 적합하다.
눈은 노란 옥수수를 많이 먹었다
눈이 시력이 좋지 않고 시야가 흐릿한 이유 중 하나는 황반의 지방이 산화되었다는 것이다.
황옥수수에는 루테인과 옥수수황질이 풍부하게 함유되어 있어 강한 항산화 기능을 갖추고 있어 눈 황반의 지방이 산화되지 않도록 보호하고 눈의 건강 손상을 막을 수 있다. 따라서 일상생활에서 황옥미를 많이 먹으면 눈 건강에 좋다. 마찬가지로 다른 노란 채소도 먹을 수 있습니다. 호박, 감자 등.
눈이 피로하여 국화차를 마시다
국화는 중국에서 일반적으로 사용되는 전통 한약재 중의 하나이다. 맛감, 쓴맛, 성미한은 청간명목 작용을 한다.
물대수로 국화차를 마시면 눈이 피로하고 시력이 흐려지는 데 좋은 효과가 있다. 하루에 국화차 서너 잔을 마시는 것도 시력 회복에 도움이 된다. 또 밤새워 눈이 부은 사람에게는 국화차 물로 눈을 찜질하면 부종을 없앨 수 있다. 그러나 체질이 차갑고 손발이 차가운 사람은 자주 마시기에 적합하지 않다.
음식을 통해 눈 불편함을 완화하는 것 외에도 눈 건강에 주의하여 눈을 쉬게 해야 한다.