두통을 완화시키는 방법은 무엇입니까?

1. 약물치료: 단순 편두통이라면 비스테로이드 진통제 (예: 부프로펜 완화캡슐, 아세트아미노페놀 등) 를 복용하여 완화할 수 있습니다. 두통에 인후통, 기침 등의 증상이 동반되면 감기에 걸린 것으로 의심된다. 이럴 때는 제때에 의사를 찾아 적절한 감기약을 처방해 완화해야 한다.

2. 마사지: 정신활동을 자주 하는 사람은 너무 긴장하고 힘들어도 두통이 생길 수 있어요. 이때 관자놀이, 풍지혈 등 혈을 스스로 마사지하면 두통을 완화시킬 수 있다.

3. 침술: 한의사의 침술 기술도 두통을 완화하는 일반적인 방법이다. 침술은 단독으로 사용하거나 뜸과 섞어 치료할 수 있다.

4. 얼음찜질: 얼음주머니를 두통 부위에 두면 혈관을 일시적으로 확장하고 혈액순환을 조절하여 두통을 줄일 수 있다.

5. 심호흡: 심호흡은 폐활량을 증가시키고 혈액순환을 촉진하며 뇌의 신경세포를 키워 두통을 어느 정도 완화한다.

6. 보충 수면: 때때로 두통은 수면 부족으로 인한 것이므로, 좋은 수면의 질을 유지하면 두통을 완화시킬 수 있고, 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 목욕하는 것이 더 좋다.