물+꿀 (1 그램꿀을 미지근한 물 200ml 로 바꿔 주세요. 그 꿀은 가공되지 않은 종류입니다.) 아침은 소화를 돕는 섬유과자를 먹고 요구르트를 마신다. 점심 식사 후, 나는 녹차 한 잔을 담갔다. 나는 저녁 식사를 위해 아무것도 먹지 않는다. 저녁을 먹지 않는 것이 불가능하다면 녹말이 있는 것은 먹지 않도록 노력하십시오. ).