1. 매일 우유를 꾸준히 마시고 물을 많이 마셔요.
2. 낮에는 고기를 많이 먹고 밤에는 채소를 많이 먹는다. 많은 채소가 감광성이기 때문에 낮에 먹으면 검게 변한다.
일몰 후에 VC 가 함유된 과일을 먹으면 미백 효과가 있다.
4. 양고기 국물을 자주 만들어 스스로 마시고 미용한다.
2. 일상적인 피부 관리:
1. 약산성 세안제로 씻은 후 우유로 깨끗이 씻는다.
2. 크림은 보습을 해야 하지만 기름은 하지 마세요. 피부는 수분으로 가득 차서 자연히 맑고 투명하다. 미백이 필요 없는 이유는 거의 모든 미백 제품에 호르몬 중금속이 함유되어 있기 때문에 자외선 차단 효과가 있는 크림을 사용할 수 있기 때문이다.
3. 피부가 특별히 좋지 않다는 것을 알게 되면 팩을 해야 한다. 하지만 자주 하지 말고 상황에 따라 달라. 은이를 반죽으로 삶아 팩을 만들 수 있다. 자연은 매일 할 수 있다. 비싼 마스크팩은 모두 은이로 에센스를 만든다. 사용할 수 없다면 냉장고에 넣어두면 3, 4 일 안에 사용할 수 있습니다. 은이는 순수하고 화학약품으로 가공하지 말아야 한다.
충분한 수면을 유지하면 피부에 광택과 탄력이 생길 수 있다.