되도록 적게 드세요: 해산물과 맥주.
식용 제한: 돼지, 소, 양의 붉은 고기.
사과, 무화과, 오렌지, 리치, 감, 계원, 바나나, 양매, 석류 등 과당 함량이 높은 과일을 적게 먹는다.
적당히 많이 먹어라: 저지방 우유와 야채.
확장 데이터:
다이어트는 요산과 통풍 발작도 줄일 수 있어 비만 환자는 매일 섭취하는 총 열량을 조절해야 한다. 지중해 음식은 통풍 환자, 특히 유제품과 콩제품의 적절한 보충에 가장 유리하다.
저지방 유제품은 혈청 요산 수준과 통풍의 발병률 수치를 낮출 수 있다. 콩제품은 통풍 환자의 금기 (예: 두부, 두부 뇌, 두유 등) 가 아니다. 붉은 고기 섭취 제한으로 인한 단백질 섭취 감소를 보완하고 관심병의 위험을 낮출 수 있다.
참고 자료:
인민망-고요산, 무엇을 먹을 수 없습니까?