1. 매일 규칙적으로 음식을 먹고, 자신의 소화기관을 보호하고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 운동을 많이 하고, 내분비 균형을 유지한다.
2. 부지런히 목욕을 하고 옷을 갈아입고 개인 위생을 유지하고, 타이트한 옷을 입지 말고 솜옷을 입는다.
3. 맵고 알레르기 음식은 적게 먹어요.