1, 개인 위생에주의하십시오 :너무 세게 또는 너무 적게 세안하지 말고 하루에 2 ~ 3 회 세안 할 수 있습니다. 지성 피부에는 알칼리성 비누를 사용하고 건성 피부에는 붕산 비누와 같은 저 알칼리성 비누를 사용하십시오. 여드름과 농양을 짜지 않도록 주의하고 변비를 예방하세요.
2. 다이어트 : "4 덜하고 1 더", 즉 매운 음식 (고추, 양파, 마늘 등), 기름기가 적은 음식 (고추, 양파, 마늘 등), 기름기가 적은 음식 (고추, 양파, 마늘 등)을 덜 먹습니다. 기름기가 적은 음식(예: 동물성 기름, 식물성 기름 등), 단 음식(예: 동물성 기름, 식물성 기름 등)을 덜 먹습니다. 단 음식(예: 설탕, 커피 등), '털'(예: 개/양고기 등) 섭취를 줄입니다. 그리고 과잉 섭취를 방지하기 위해 시원한 채소와 과일을 적절히 섭취합니다.
3, 생활 : 담배, 술, 진한 차 등을 피하지 않는 것이 가장 좋습니다. 염증성 여드름 (여드름, 농포 등) 환자는 태양에 덜 노출되고 모래 폭풍을 피하고 너무 춥고 너무 덥고 너무 습한 곳도 여드름에 좋지 않습니다.
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