손목 부상은 어떻게 회복합니까?

팔씨름을 너무 세게 하면 인대 부상, 근육 긴장, 골절, 골절까지 초래할 수 있다. 인대 부상은 뼈 사이에 연결된 탄성 조직을 손상시킬 수 있다. 부상 후 통증과 관절 불안정으로 나타날 수 있고, 관절은 충분히 움직이지 못하고, 마찰감도 있어 걸린 것 같다. 근육노손 역시 통증으로 나타난다. 관절 활동 범위는 일반적으로 받아들일 수 있지만 통증으로 움직이지 못하는 경우도 있고 피하 부종이 있는 근육조직에 부딪힐 수도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 근육명언) 골절의 증상은 근육 긴장의 증상과 유사하며, 종종 영상학 검사가 필요하다. 골절의 증상은 통증, 기형, 뼈 닦기와 같이 가장 두드러진다. 무슨 일이 있어도 손 활동을 즉각 중단해야 한다. 증상이 가벼우면 초기에 아이스백 냉찜질을 사용하여 증상을 완화할 수 있다. 붓기가 뚜렷하면 붕대에 적당히 압력을 가해 붓기를 가라앉힐 수 있지만, 혈액이 막히는 것을 막기 위해 적당한 힘을 기울여야 한다. 급성기에는 찜질을 해서는 안 되고, 부종과 통증을 가중시킬 수 있다는 것을 명심해야 한다. 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하는 약을 경구 투여할 수도 있고, 국부적으로 윈난백약을 외찜질할 수도 있다. 그러나 장시간 증상이 완화되지 않거나 가중되지 않으면 병원에 가서 어떤 상처인지 확인해야 한다. 골절이 있으면 망설이지 마세요. 현장에서 즉시 상처를 보호하고, 혈관과 신경이 손상되지 않도록 골절된 곳을 함부로 이동하지 않도록 명심해라. 상처를 보호하면서 즉시 진료를 받다.