생밤의 효능은 생밤의 효능을 소개한다

1. 밤은 날것으로 먹을 수 있어요. 밤나무는 한의학에서 신장허와 허리와 다리의 통증을 예방하는 작용을 한다.

2, 하지만 생밤은 소화가 잘 되지 않아 노인들은 먹을 수 있지만 과식은 권장하지 않습니다. 한 번에 3 ~ 4 조각, 하루에 두 번, 먹을 때는 반드시 천천히 씹고 입안에서 충분히 갈아서 삼킬 수 있어 흡수율을 높이고 위장불량반응을 줄일 수 있다.

3. 아동이나 위장 기능이 문란한 환자의 경우 밤나무를 날것으로 먹지 말고 삶아 쪄서 먹는 것이 좋습니다.

4. 하지만 밤은 가스가 많은 음식이다. 만성 위염, 소화불량 환자는 적게 먹는 것이 좋습니다.