손바닥과 발이 뜨겁고 종아리가 항상 약하며 때로는 허리가 아프고 잠을 많이 자고 항상 졸리다고 느낍니다.

낮 동안 기분이 자주 나쁘시나요? 아니면 외부 세계에 대한 기분 변화가 너무 심하지 않나요? 요즘 도시에 사는 많은 직장인들이 이런 경우가 많습니다. 이것은 생활 습관의 문제입니다. 생활 습관을 바꾸지 않으면 어떤 약도 도움이 되지 않습니다. 아침에 일어나기 위해 알람 시계를 듣고 (수탉 울음 소리를 듣지 말고 일어나서 해가 뜨는 것을 보러 나가면 시력이 향상 될 수 있으며, 특히 근시에서 자란 도시는 시골에서 자란 사람들보다 두 배 이상) 정오에 낮잠을 자고 오후 3-4시에 사과, 당근 및 기타 바삭 바삭한 과일을 먹고 오후 5-8시에 최소 30 분의 운동, 바람직하게는 음악과 함께, 보통 포도, 바나나를 먹습니다. 장기적인 끈기를 가지고 습관을 바꾸어 매일 활기차고 열정이 넘치도록 하세요.