인체 온도에 가까운 여름 기온, 신체의 냉각 방식은 주로 땀 증발이므로 열을 사용하여 열을 발산하는 것이 건강을 유지하는 더 좋은 방법입니다 .1, 몸을 닦는 뜨거운 수건 :여름, 사람들의 얼굴과 몸통은 필연적으로 땀을 흘리고 피부 통풍을 촉진하기 위해 제 시간에 땀을 흘리지만 몸의 냉각 리듬에 적응하려면 뜨거운 수건을 사용해야합니다 .2, 뜨거운 목욕 :여름에 차가운 목욕은 피부를 수축시키고 세탁 후 더위를 느끼고 더운 목욕을합니다. 뜨거운 목욕은 더 많은 땀을 흘리지만 모세 혈관을 확장하고 신체가 열을 배출하는 데 도움이됩니다. 여름에 땀을 흘리는 것은 자연의 법칙과 인체 리듬을 준수하는 방법입니다. 3, 온수 발 :발은 두 번째 심장, 전신 부위와 반사점의 내부 장기를 대신하는 사람들의 발로 알려져 있습니다. 옛 속담 : "강장제보다 잠자리에 들기 전에 발을 씻으십시오." 여름도 예외는 아닙니다. 당시에는 약간 덥지만 나중에는 시원함과 편안함을 가져다 줄 것입니다 .4, 뜨거운 차 마시기 :차가운 음료는 일시적으로 여름 더위를 식힐 수 있고 갈증을 해소하기 위해 열을 영구적으로 줄일 수 없으며 뜨거운 차를 마시면 모세 혈관의 전반적인 이완을 자극 할 수 있지만 체온은 상당히 낮으며 간단하고 훌륭한 처방입니다. 또한 내열 운동을 강화하고 체온 조절 기능을 개선하며 열 적응 능력을 향상시켜 체력을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 열사병 및 기타 열 관련 질병을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
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