일부 과일은 성질이 차가워서 화를 낮추고 없애는 효과가 있습니다. 자몽, 키위 및 기타 약간 차가운 과일과 같은. 이런 종류의 과일은 약간 차갑고 보통 더 많이 먹을 수 없습니다.
꿀물 마시기 :
진한 꿀로 마실 수 있습니다. 한 숟가락과 두 숟가락의 꿀을 따뜻한 물에 섞습니다. 보통 한 컵을 마셔도 됩니다.
매운 음식을 덜 먹는다:
화난 기분이 든다면 매운 음식은 자극을 줄 수 있으므로 피해야 합니다. 예를 들어 뜨겁고 매운 음식, 탕수육, 후추, 마늘 등이 있습니다.
충분한 수면을 취하세요:
수면 부족도 짜증을 유발할 수 있습니다. 일찍 자고 일찍 일어나서 물을 충분히 마시는 습관을 유지하세요.
화내는 이유를 찾는다:
화내는 이유를 안다면 그 문제를 가볍게 받아들이고 긴장을 풀어야 합니다.