섬유소가 함유된 음식 (예: 밀기울빵, 쌀겨 등) 을 많이 먹으면 이런 비타민이 풍부한 음식 (예: 곡물, 말린 과일, 딱딱한 과일 등) 이 늘어난다. 너도 이것들을 좋아하지 않는다. 어차피 너는 잡곡을 많이 먹고, 순천연 가공된 것을 적게 먹는다.
물을 많이 마시고 수분 함량이 높은 과일을 많이 먹어요. 수박을 좋아하면 많이 먹어라. 주스를 마시지 않고, 커피를 마시지 않고, 고기를 적게 먹고, 과일과 채소를 많이 먹는다. 너 혼자 아프니? 너는 무슨 권리가 있어 병이 났어!