첫째, 감기 환자가 먹어야 할 음식. 감기에 걸린 후, 우리는 식욕이 매우 없어질 것이기 때문에, 변쇼는 또한 당신이 담백한 음식을 적당히 먹을 수 있도록 당신의 몸이 더욱 편안해질 것을 건의합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 여기서 변쇼는 네가 죽을 좀 마시도록 선택할 수 있다고 제안했다. 쌀죽이 영양이 있어요. 우리는 야채나 육류를 넣어 피단 살코기를 만들 수 있으며 체내에 부족한 영양을 효과적으로 보충할 수 있다. 또한 물을 많이 마셔야 합니다. 물을 많이 마시면 땀을 흘릴 수 있고, 땀을 흘린 후에도 감기가 빠르게 좋아질 수 있다.
둘째, 먹을 수 없는 음식. 감기에 걸린 후, 변쇼는 매운 음식을 먹지 않는 것이 좋을 것이며, 차가운 음식을 먹는 것도 좋지 않을 것이라고 조언했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 이 음식들은 우리의 건강에 어느 정도 영향을 줄 뿐만 아니라, 우리를 매우 불편하게 할 것이다. 이 음식을 먹으면 우리의 병세가 빨리 호전되지 않아 모두의 병세가 갈수록 심각해질 수도 있다.
셋째, 요약. 감기에 걸리면 옷을 많이 입을 수 있습니다. 이런 상황에서, 너도 너의 감기를 완화시킬 수 있다. 수프를 적당히 마시는 것이 좋습니다. 돼지발탕, 갈비탕, 닭탕은 모두 우리 몸에 도움이 되며, 국을 적당히 마시면 몸이 더 편해집니다.