1. 우선 매일 목욕하기 전에 굵은 소금 한 컵에 약간의 뜨거운 물을 넣어 반죽을 만들어 몸에 떨어지지 않을 정도로 바른 다음 복부, 팔, 허벅지 등 살을 빼고 싶은 부위에 코팅합니다. 10분 정도 그대로 두었다가 굵은 소금을 뜨거운 물로 헹구거나 마사지를 한 후 물로 씻어낸 다음 목욕을 시작합니다.
둘째, 다리 운동을 강화하는 것 외에도 여기에서 또 다른 레시피를 알려 드리므로 동시에 음식을 즐기면서 날씬한 다리를 가질 수 있습니다. 예비 작업 : 양배추 두 조각, 셀러리 세 줄기, 쌀 식초 반 스푼, 설탕 약간, 소금 약간. 양배추의 단단한 속을 제거하고 얇게 채 썰고 셀러리를 작은 조각으로 자르고 따로 보관합니다.
3. 셋째. 뜨거운 물과 찬물로 다리를 반복적으로 번갈아 가며 목욕하고, 혈관과 근육을 강화하고, 다리의 순환을 개선하고, 다리 부종을 제거하고, 다리를 강하게 만듭니다.
주의가 필요한 사항
누워서 발을 들어 올리고 자전거처럼 발을 페달을 밟고 수십에서 100 회 반복합니다. 이것은 또한 자기 전에 운동하고 다리를 날씬하게 만드는 효과적인 방법입니다.