중년이 되면 이 여섯 가지 음식을 "선택" 해야 한다! 특히 마지막은 식보보다 낭비를 없애는 것이 낫다. 음식 조절은 음식에 따라 우리 몸을 유지하는 것이며 심신 건강을 얻거나 전염병을 예방하는 건강 비결이기도 하다. 최근 몇 년 동안 사람들은 줄곧 양생을 좋아했고, 양생의 형식도 다채롭다. 음식으로 신체의 각 분야의 기능에 영향을 미치면 모든 사람이 점점 더 몸과 마음을 건강하게 할 수 있다. 일반적으로 중년이 되어도 자주 먹는 음식을 몇 가지 선택해야 하는데, 이것은 건강에 매우 유익하다.
감
감을 많이 먹으면 심장병을 예방할 수 있고, 감에는 석탄산과 미네랄이 많이 들어 있어 심근경색의 주요 요인을 막을 수 있다. 중장년층이 감을 적당히 먹으면 심혈관 계통에 큰 도움이 되므로 감을 먹는 과정에서 해산물을 주의해서 먹어야 한다.
토마토
토마토를 자주 먹으면 혈전이 녹는다. 신선한 과일이든 야채든 토마토는 많은 사람들의 사랑을 받는다. 관건은 채소과일은 비타민 C 에서 유래한 순천연식품이자 리코펜 성분이 많은 채소과일로 혈압을 낮추고 간을 보호할 수 있다는 점이다. 토마토를 자주 먹으면 심장병과 간 질환 환자도 도울 수 있다. 계란과 토마토달걀볶음을 직접 날것으로 먹을 수 있습니다.
(식용) 검은 곰팡이
검은 목이버섯을 자주 먹으면 심근경색을 늦출 수 있다. 검은 목이버섯에서는 혈당의 상승을 억제하여 인체 내 방광의 전환을 촉진한다. 검은 목이버섯을 자주 먹으면 혈관경화를 완화하거나 늦추고 심혈관 질환을 피할 수 있다. 검은 목이버섯을 먹으면 인체의 각종 장기에 좋다.
딸기
평소에 딸기를 많이 먹으면 마음이 편할 수 있다. 또한 수면을 촉진하는 딸기는 최근 몇 년 동안 매우 비싸지만 당뇨병 예방에 매우 중요한 역할을 할 것이다. 관건은 딸기가 항암 활성성이 높기 때문에 인체 세포를 암으로부터 합리적으로 보호할 수 있다는 것이다. 각양각색의 식이섬유와 아라비아 고무도 있어 이런 흔한 배변을 소화하는 데 도움이 된다.
특히 여자 친구는 딸기를 자주 먹어서 머리카락과 피부에 어느 정도 건강 효과가 있다. 요점은 딸기에 아스파르트 산 화학 물질이 있어 체내의 폐기물을 제거할 수 있다는 것이다.
호박씨
50 세 이후 전립선 문제도 남자 친구의 큰 고민이다. 하지만 해바라기씨를 자주 복용하면 남성 전립선을 초기에 복구할 수 있다. 호박씨의 활성 성분은 전립선의 붓기를 없애고 전립샘종양을 예방할 수 있다. 매일 호박씨를 많이 먹어도 예방이 잘 된다.
마늘
우리의 발전 추세로 볼 때, 점점 더 양생의 비결을 중시하고 있으며, 잡곡 잡곡과 같은 건강한 음식도 많이 먹을 수 있습니다. 어떤 사람들은 식이요법을 좋아하고, 어떤 사람들은 약물치료를 좋아하지만, 질은 매우 다르다. 음식은 보통 부작용이 없어 약물 치료와 심신 회복을 보조할 수 있다. 둘째, 대부분의 집단에게 보통 식이요법에 더 적합하다. 결국 약보는 식보보다 못하며, 식보도 더 좋은 보충품이다.