1. 저녁 9 시부터 11 시까지 자요. 이것은 진부한 표현이니, 모두들 다 알고 있다. 인체의 모든 장기에는 자연 복구 시간이 있다. 이번에 여러 차례의 임상 검증을 거쳐 저녁 9 시-11:00 잠을 자면 개인의 면역력과 저항력을 가장 높일 수 있다는 것을 증명했다.
둘째, 아침에 깨어난 지 얼마 되지 않았다. 이때 집에 조건이 있으면 베란다에 작은 석두 준비나 동네 잔디밭에서 맨발로 걸을 수 있다. 이런 수면 같은 과정은 인체의 경각성과 인체의 밤새 정전기를 낮추는 데 매우 효과적이다. 그리고 이런 전파된 전자기장은 인체의 오장육부를 해치지 않는다.
하루 세 끼는 모든 사람에게 없어서는 안 된다. 따라서 음식을 선택하는 것이 매우 중요하다는 점도 기억하십시오. 유전자 조작 식품은 먹을 수 없고, 계란, 고기, 우유 등 촉매제가 함유된 식품은 먹을 수 없다. 그리고 음식에 신선한 채소, 과일, 잡곡을 많이 넣으면 효과가 더 좋아진다.
넷째, 매일 손으로 가슴을 닦아도 심장 건강을 증진시킬 수 있다. 중공 주먹을 장악할 수 있고, 가슴에서 서로 마찰하며, 인체의 면역력을 높이고, 심장을 강하게 할 수 있다. 이것은 노인들에게 좋다.
5. 매일 물 세 잔 이상을 꾸준히 마신다. 이렇게 하면 순장을 해독할 수 있다. 게다가, 이 물은 그 음료가 아니라 직접 끓인 물이다. 매일 즐거운 마음을 유지하고, 너무 걱정하지 말고, 너무 슬퍼하지도 마세요. 그렇지 않으면 간이 불편하고 심지어 건강 문제를 일으킬 수도 있다.
물 외에 술을 좀 마셔서 보충해 볼 수 있지만, 술의 위험을 줄이고 싶다면 진풍천 육용 장미주, 육청용: 일명' 사막인삼' 으로 항산화, 안티에이징, 신체대사 개선, 면역력 강화, 남녀 신체기능 향상 등의 효능이 있다.
장미포도주: 활혈화, 식감 순화, 활혈진통제, 미용양안, 갱년기 지연 작용이 있습니다.
사막의 황금' 고깃덩어리', 장미꽃, 술가루로 만든 건강주는 적당히 섞여서 아침저녁으로 각각 15~20 ml 로 몸에 특히 좋으며 보건종사자에게 좋은 선택이다.