밤에 머리를 감고, 잠자리에 들기 전에 머리를 말릴 수 있는 충분한 시간이 있다면 당연히 가장 좋다. 하지만 가끔 밤 10 이후, 나는 바빠서 머리를 감을 시간이 없다. 머리를 감고 나니 피곤해서 눈꺼풀도 뜰 수 없었고, 머리카락이 마르기도 전에 잠이 들었다. 매일 머리를 감으면 대머리가 되기 쉬우니, 노인들은 앞으로 머리가 아프다고 말할 것이다. 사실, 현대 과학 연구를 통해 사람들은 이것이 이치에 맞지 않는 것이 아니라는 것을 알게 되었다.
체온조절과 관련이 있습니다
1, 밤에 머리를 감으세요?
인체는 신진대사 과정에서 끊임없이 열을 발생시켜 체온을 유지하고, 열량은 혈액순환을 통해 체표로 전달되며, 방사선, 전도, 대류, 증발 등을 통해 끊임없이 외부로 방출된다.
신체의 저항력이 강한 사람은 체온조절 기능이 정상이다. 조정을 통해 산열과 발열의 두 가지 과정이 균형을 이루게 한다. 즉 체온이 떨어지는 경향이 있을 때 산열이 증가하고 열이 줄어들어 체온이 여전히 37 C 정도 유지될 수 있다. 신체의 저항력이 약한 사람들에게는 체온을 자동으로 조절하고 정상 체온을 유지하는 능력이 약하기 때문에 전신이나 어느 부위가 추울 때 감기에 걸리기 쉽다.
뜨거운 물로 머리를 감은 후, 따뜻한 작용으로 두피 모세혈관이 확장되고 몸이 주변으로 더 많은 열을 방출한다. 동시에, 머리를 씻은 후 젖은 것이기 때문에, 많은 수분을 증발시켜 많은 열량을 가져갔다. 보통 물 1 그램이 증발하면 500 칼로리의 열량을 가져간다.
발열 증가로 몸이 얼어붙어 반사적으로 상부 호흡기 모세혈관이 수축되고, 부분 혈류가 줄고, 상부 호흡기 저항이 낮아져 국부적으로 존재하는 바이러스나 세균이 허황된 틈을 타서 번식하고, 상호흡기 감염, 콧물, 코막힘, 두통, 발열 등 감기 증상을 일으킨다. 잠자기 전에 머리를 감지 않는 것이 좋지만, 머리카락이 마르기 전에 잠이 들면 이때 체온조절 중추의 조절 기능이 낮아 감기에 걸리기 쉽다.
따라서 일반적으로 잠자리에 들기 전에 머리를 감지 않는 것이 좋다. 빨려면 마른 수건으로 말리고 잠자리에 들기 전에 머리를 말리면 감기에 걸리지 않습니다. 머리카락이 젖어서 잠이 들어 감기에 걸리기 쉽다.
2. 저녁에 머리를 감는 것은 금기입니다
첫째, 샴푸의 금기 시간
1, 여성의 생리 기간은 머리를 감아서는 안 된다.
생리 기간의 특수한 생리적 변화로 인해 몸은 상대적으로 기혈결손 상태에 처해 저항력이 떨어진다. 한의사는 머리가 모든 양회라고 생각하는데, 월경 기간 동안 뇌에 혈액공급이 상대적으로 부족해 머리도 감기에 걸리기 쉽다. 냉열샴푸의 자극은 두통, 현기증 등 뇌혈부족과 혈관 경련의 징후를 유발할 수도 있다. 이를' 두풍' 이라고 한다. 따라서 생리 기간에는 머리를 감는 것을 최대한 피해야 한다.
2. 밥을 먹은 후에 바로 머리를 감으면 안 됩니다.
밥을 막 먹고 바로 머리를 감으면 위가 상하고, 식사 후 바로 머리를 감고 목욕하면 심장결혈이 발생할 수 있어 심뇌혈관 질환의 갑작스러운 발작을 일으킬 수 있다. 식사 후 한두 시간 후에 목욕하는 것이 가장 좋다. 자신의 체질에 따라 목욕 시간을 선택할 수 있다. 예를 들어 체질이 약한 사람은 정오에 태양이 가장 성할 때 목욕을 선택할 수 있다.
3. 자기 전에 머리를 감는 것은 바람직하지 않다.
많은 사람들이 밤에 목욕하고 머리를 감는 것에 익숙하다. 어떤 사람들은 드라이어로 머리를 다칠 수 있다고 생각하지만, 항상 부주의하게 불어요. 잠자리에 들기 전에 머리를 감는다. 특히 말릴 때까지 기다릴 수 없을 때 감기와 두통을 일으킬 가능성이 가장 높다. 밤에 머리를 감고 말리지 않으면 두피에 수분을 남기고 밤에 응결한다. 장기간 이렇게 하면, 기체혈을 초래하고 경락이 통하지 않는다. 겨울이 춥고 젖으면, 질병을 일으키기 쉽다.
둘째, 샴푸 주의사항
1, 머리를 감을 때 손톱으로 두피를 긁지 마세요.
손톱에 세균이 많아 연약한 두피가 긁히면 감염을 유발하기 쉽다. 샴푸를 바르면 손끝으로 두피를 살살 밀면서 오염과 활혈을 모두 한다.
2, 린스는 반드시 모발 뿌리에 막혀야 한다.
머리를 감을 때 모낭이 열리기 때문에 린스를 모발 뿌리에 바르면 안에 있는 화학물질이 쉽게 스며들어 모낭을 막을 수 있다. 먼저 머리를 곧게 펴고 귀 근처의 머리끝에 머리끝을 바르고 린스가 두피에 닿지 않도록 하는 것이 좋습니다.
3. 머리카락이 마르면 다시 자요
머리카락이 습할 때 털비늘이 펼쳐지는데, 이때 머리카락은 연약하여 마찰에 견디지 못한다. 반습반건조 상태에서 자면 각질층이 얇아지고 머리카락이 건조해질 수 있다.
4, 씻기 전에 빗어 낸다.
"가죽은 존재하지 않고, 털은 연결되어 있다." 두피는 머리카락에 매우 중요하다. 머리를 씻기 전에 젖은 빗으로 머리를 빗어 두피에 붙어 있는 더러움과 먼지가 표면에 떠 있도록 두피와 머리카락을 동시에 씻을 수 있다. 두피 손상을 피하기 위해 넓은 이빨 둥근 빗을 사용하는 것이 좋습니다.
5. 머리카락이 마르기 전에 나가지 마세요.
연구에 따르면 머리카락에 받는 자외선 복사량은 얼굴의 두 배 이상이다. 자외선은 털비늘을 얇게 떨어뜨려 머리를 씻은 후 바로 나간다. 자외선은 머리카락이 갈라지고 갈라지기 쉽다. 외출할 경우 우산을 쓰거나 모자를 써서 자외선을 방지하는 것이 좋다.
생활 속의 많은 부주의한 작은 일들은 모두 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 따라서 건강하고 아름다운 여자가 되려면 일상적인 보건에 대한 지식을 많이 배워야 한다. 여자 친구는 이 세 가지 금기 시간과 다섯 가지 주의사항을 명심해야 한다.
여성은 밤에 머리를 감을 때 무엇을 주의해야 합니까? 건강망 전문가들은 여성이 밤에 머리를 감으면 잠자리에 들기 전에 반드시 머리를 말려야 한다고 지적했다. 그렇지 않으면 몸에 해롭다.