한습체질과 습체질은 어떻게 구분합니까?
일반적으로, 열성 체질이 나타날 때, 몸은 비교적 무겁고, 오후에는 눈에 띄는 열이 생기기 쉽다. 또한 땀을 많이 흘려도 증상을 완화시킬 수 없고 메스꺼움, 거식, 소변, 소변이 짧고 적나라한 증상이 생기기 쉬우며, 습한 체질은 보통 뚱뚱하거나 날씬하기 때문에 짜증이 나기 쉽다. 추위와 젖은 체질을 가진 사람은 보통 피곤하고, 쉽게 잠들고, 목이 마르고, 가슴이 저린 것을 자주 느끼며, 평소에는 더욱 추위를 두려워한다.
습열 체질은 어떻게 조절해야 합니까?
1, 자극적인 음식 섭취를 피하십시오
습하고 습한 체질을 가진 사람은 평소에 매운 음식을 먹어서는 안 되며, 기름진 음식을 먹지 않도록 노력해야 한다.
습열 체질, 한습 체질은 어떻게 조절합니까? 문장 들은 그에 상응하는 컨디셔닝 방법을 가르쳐 준다.
2. 알코올과 담배는 피하십시오
습하고 습한 체질을 가진 사람은 평소에 음주와 담배를 피해야 한다. 술과 담배는 습기를 일으킬 수 있기 때문이다.
3. 과일과 채소를 많이 먹어요.
습하고 습한 체질의 사람은 보통 과일과 채소를 많이 먹을 수 있다. 과일과 채소는 해열 해독, 습기 제거 및 화재 감소 효과가 있다. 또한 율무, 녹두 등 젖은 음식을 많이 먹을 수 있다.
1, 음식 조절
추위와 젖은 체질을 가진 사람은 음식에 각별히 주의해야 한다. 일상생활에서, 그들은 고지방, 고당, 차가운 음식을 피해야 한다. 그들은 동과 렌즈 콩 등 이뇨 음식을 많이 먹을 수 있다.
2. 추위를 피하십시오
바닥에서 자면 추위와 습기를 유지해야 한다. 또 평소에도 바닥에서 자는 것은 불가능하다. 마루가 춥고 습합니다. 만약 네가 마루에서 자면, 너의 몸을 더 추워지게 할 것이다.
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중산대 부속 제 6 병원 중의과 부주임 의사 유흥열 부교수는 인터뷰에서 습한 치료에 대해서는 환자, 수토, 계절에 따라 가정과 사회를 결합해 종합적인 컨디셔닝 방안을 마련해야 한다고 말했다.
습열 체질 환자는 먼저 자신의 감정을 풀어주는 법을 배워야 한다. 그런 다음 중성약, 한약탕제, 중성약으로 조리하거나 환자의 병세에 따라 침술, 마사지 등을 취해야 한다. 또한 음식 조리에 주의하고 매운 튀김 음식을 적게 먹으며 밤을 새지 않도록 주의하고 충분한 수면 시간을 보장합니다.
습하고 습한 체질의 사람은 쉽게 짜증을 내고 화를 잘 낸다. 그래서 그들은 슬픔과 행복이 아니라 자신의 감정을 올바르게 대하는 법을 배워야 한다. 그들은 마음의 안정을 유지하기 위해 최선을 다해야 한다.
따뜻한 힌트: 이 두 체질은 한습 체질과 습열 체질에 대해 서로 다른 증상을 가지고 있습니다. 따라서 자신의 몸을 잘 조절하려면 먼저 자신이 어떤 체질에 속하는지 구분해야 한다. 그래야 올바른 요양 방식을 취하고, 잘못된 요양 방식을 피하고, 자신의 신체 증상을 가중시키고, 부적절한 요양 때문에 다른 질병을 일으키지 않도록 해야 한다.