1, 올리브유 (특급 초압착, 마트 한 병 500ml 약 100 원).
2. 오렌지 쥬스 (100% 예: 환원 100% 오렌지 쥬스)
3, 정염 (가장 좋은 대나무 소금)
둘째, 혼합 용액 준비 방법
1. 오렌지 쥬스 (90ml) 와 올리브유 (90ml) 를 유리컵에 넣어 골고루 섞는다.
힌트: 아이는 살을 빼고 체중에 따라 적당히 증감해야 한다. 12 이상의 아이도 해독할 수 있다.
2. 생수병 (1.8~2L) 으로 소금물을 만든다 (17~20g 소금을 넣고 물을 채워 농도는 1%).
소금물에 자몽 1/ d (주스) 를 넣고 자몽이 없으면 매실즙 30cc 를 넣는다. 유자즙이나 매실즙은 식감을 위한 것 같아요. 입맛 요구가 없다면 이것들을 섞어서 먹을 필요가 없다. ) 을 참조하십시오
소금의 양
힌트: 시중에 나와 있는 큰 생수병 용량은 2L 이고, 위 그림의 유리잔에 있는 소금은 20g 입니다. 섞으면 1% 소금물이 됩니다. 겨울이든 여름이든 수온은 10 도 정도입니다. 위의 그림을 참고하여 소금의 양을 정확하게 파악하길 바랍니다.
셋째, 다이어트 지도
1, 간담배독은 2 일이 걸리므로 토요일이 좋습니다.
2. 마약을 끊는 이틀 동안 모든 약물 복용을 중단하는 것이 좋다.
3. 첫날의 아침과 점심은 채식을 위주로 고기와 기름진 음식을 피하는 것이 좋다.
4. 첫날 오후 2 시부터 금식을 시작합니다 (물이나 쥬스를 마실 수 있습니다). 저녁 8 시부터 10 까지 완전히 금식합니다.
넷째, 운영 포인트
오후 10, 혼합물 (올리브유+오렌지 쥬스) 을 마신 직후 평평하게 누워 얼굴을 천장을 향하고 있다. 처음 30 분 동안 몸은 움직이지 않아야 한다. (손발은 약간 움직일 수 있다.) 그렇지 않으면 디톡스가 실패할 수 있다. 30 분 후에 잠이 들었다. 침대는 미리 깔아야 한다. 또 중간에 화장실 가는 것을 막기 위해서는 혼합액을 마시기 전에 배변 문제를 해결해야 한다.
다섯째, 다음날 아침
1. 아침 6 시쯤 일어나서 (혼합물을 마신 지 8 시간 후) 새로운 혼합물 (올리브유+오렌지 쥬스) 을 만든다. 술을 마신 후 즉시 평평하게 누워 얼굴을 천장을 향해 있다. 처음 30 분 동안 몸은 움직이지 않고 누워서 60~90 분을 기다린다. 이후 소금물 2 잔 (맥주컵 크기) 을 계속 마신 뒤 5~ 10 분마다 한 번, 30 분 안에 소금물 2L 을 마십니다. 다 마시지 않고 배설을 시작하면 소금물을 좀 남겨도 무방하다. 체질에 따라 소금물의 양을 늘리거나 줄일 수 있고, 체질이 큰 사람은 2L 을 마실 수 있다. 키가 작은 사람이나 아이는 다이어트를 할 수 있다. (참고: 소금물을 마실 때 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 조금씩 천천히 마실 수 있습니다. ) 을 참조하십시오
2. 소금물을 마신 후 바로 화장실에 가거나 몇 번 배설합니다. 배설 후 화장실을 보면 크고 작은 초록색과 황갈색 덩어리들이 보입니다. 이들은 간석, 담석, 간담에서 배출되는 쓰레기와 콜레스테롤이다. 간담의 건강 상태에 따라 배출되는 양, 블록의 크기, 색깔이 다르다. 사람마다 다르지만 소금물을 모두 배출하는 데는 약 1 시간이 걸립니다. 식사 후 위가 편해서 소화하기 쉬운 죽이나 천천히 삼키는 채식을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사는 여전하다. 오늘 고기를 먹지 마라.
소금물을 마시는 목적은 배설을 통해 간담에서 배출되는 쓰레기를 보는 것이다 (= 대장 청소). 간담을 씻는 것은 소금물이 아니라 올리브유 혼합물이다.
이런 방법으로 환자는 2~3 주 후에 다시 한 번 하면 건강에 큰 도움이 된다. 건강한 사람은 처음에는 2 주에 한 번 하고, 두 번 끝내고 반년에 한 번 한다. 만약 네가 이 습관을 길렀다면, 너의 건강에 큰 도움이 될 것이다.
자동사 관련 주의사항
모든 음료는 천연 재료이므로 부작용이 없다. 간 기능이 낮은 사람이나 여성들은 혼합물을 마신 후 메스꺼움과 구토를 느낀다. 이때 네가 좀 참고 껌을 씹으면 냉정해진다. 심장 환자와 심각한 위장 환자를 제외하고는 누구나 안심하고 할 수 있다. 쓰레기 배출 시 중간에 멈추면 불편할 수도 있지만 피곤할 수도 있다. 하지만 2 주 후, 만약 당신이 두 번째, 세 번째를 한다면, 당신은 반드시 깨끗함을 배제하고, 결국 상쾌한 느낌을 경험할 것입니다.
어떤 사람들은 처음에는 쓰레기를 많이 배출하기 시작했고, 어떤 사람들은 막 줄을 서기 시작했고, 2 주 후에 두 번째로 정리할 때 또 많은 쓰레기를 배출했다. 꼭 2~3 회 시도해 보세요.
일곱, 간 담도 배출 물건
석두 만큼 딱딱하지는 않지만 점토처럼 석두 한 조각에 달라붙어 ... >; & gt
질문 2: 간 담낭은 어떻게 해독합니까? 100 적분 1, 필요한 재료
1, 올리브유 (특급 초압착, 마트 한 병 500ml 약 100 원).
2. 오렌지 쥬스 (100% 예: 환원 100% 오렌지 쥬스)
3, 정염 (가장 좋은 대나무 소금)
둘째, 혼합 용액 준비 방법
1. 오렌지 쥬스 (90ml) 와 올리브유 (90ml) 를 유리컵에 넣어 골고루 섞는다.
힌트: 아이는 살을 빼고 체중에 따라 적당히 증감해야 한다. 12 이상의 아이도 해독할 수 있다.
2. 생수병 (1.8~2L) 으로 소금물을 만든다 (17~20g 소금을 넣고 물을 채워 농도는 1%).
소금물에 1/2 자몽 (주스) 을 넣고 자몽이 없으면 자두 주스 30ml 를 넣는다. 유자즙이나 매실즙은 식감을 위한 것 같아요. 입맛 요구가 없다면 이것들을 섞어서 먹을 필요가 없다. ) 을 참조하십시오
소금의 양
힌트: 시중에 나와 있는 큰 생수병 용량은 2L 이고, 위 그림의 유리잔에 있는 소금은 20g 입니다. 섞으면 1% 소금물이 됩니다. 겨울이든 여름이든 수온은 10 도 정도입니다. 위의 그림을 참고하여 소금의 양을 정확하게 파악하길 바랍니다.
셋째, 다이어트 지도
1, 간담배독은 2 일이 걸리므로 토요일이 좋습니다.
2. 마약을 끊는 이틀 동안 모든 약물 복용을 중단하는 것이 좋다.
3. 첫날의 아침과 점심은 채식을 위주로 고기와 기름진 음식을 피하는 것이 좋다.
4. 첫날 오후 2 시부터 금식을 시작합니다 (물이나 쥬스를 마실 수 있습니다). 저녁 8 시부터 10 까지 완전히 금식합니다.
넷째, 운영 포인트
오후 10, 혼합물 (올리브유+오렌지 쥬스) 을 마신 직후 평평하게 누워 얼굴을 천장을 향하고 있다. 처음 30 분 동안 몸은 움직이지 않아야 한다. (손발은 약간 움직일 수 있다.) 그렇지 않으면 디톡스가 실패할 수 있다. 30 분 후에 잠이 들었다. 침대는 미리 깔아야 한다. 또 중간에 화장실 가는 것을 막기 위해서는 혼합액을 마시기 전에 배변 문제를 해결해야 한다.
다섯째, 다음날 아침
1. 아침 6 시쯤 일어나서 (혼합물을 마신 지 8 시간 후) 새로운 혼합물 (올리브유+오렌지 쥬스) 을 만든다. 술을 마신 후 즉시 평평하게 누워 얼굴을 천장을 향해 있다. 처음 30 분 동안 몸은 움직이지 않고 누워서 60~90 분을 기다린다. 이후 소금물 2 잔 (맥주컵 크기) 을 계속 마신 뒤 5~ 10 분마다 한 번, 30 분 안에 소금물 2L 을 마십니다. 다 마시지 않고 배설을 시작하면 소금물을 좀 남겨도 무방하다. 체질에 따라 소금물의 양을 늘리거나 줄일 수 있고, 체질이 큰 사람은 2L 을 마실 수 있다. 키가 작은 사람이나 아이는 다이어트를 할 수 있다. (참고: 소금물을 마실 때 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 조금씩 천천히 마실 수 있습니다. ) 을 참조하십시오
2. 소금물을 마신 후 바로 화장실에 가거나 몇 번 배설합니다. 배설 후 화장실을 보면 크고 작은 초록색과 황갈색 덩어리들이 보입니다. 이들은 간석, 담석, 간담에서 배출되는 쓰레기와 콜레스테롤이다. 간담의 건강 상태에 따라 배출되는 양, 블록의 크기, 색깔이 다르다. 사람마다 다르지만 소금물을 모두 배출하는 데는 약 1 시간이 걸립니다. 식사 후 위가 편해서 소화하기 쉬운 죽이나 천천히 삼키는 채식을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사는 여전하다. 오늘 고기를 먹지 마라.
소금물을 마시는 목적은 배설을 통해 간담에서 배출되는 쓰레기를 보는 것이다 (= 대장 청소). 간담을 씻는 것은 소금물이 아니라 올리브유 혼합물이다.
이런 방법으로 환자는 2~3 주 후에 다시 한 번 하면 건강에 큰 도움이 된다. 건강한 사람은 처음에는 2 주에 한 번 하고, 두 번 끝내고 반년에 한 번 한다. 만약 네가 이 습관을 길렀다면, 너의 건강에 큰 도움이 될 것이다.
자동사 관련 주의사항
모든 음료는 천연 재료이므로 부작용이 없다. 간 기능이 낮은 사람이나 여성들은 혼합물을 마신 후 메스꺼움과 구토를 느낀다. 이때 네가 좀 참고 껌을 씹으면 냉정해진다. 심장 환자와 심각한 위장 환자를 제외하고는 누구나 안심하고 할 수 있다. 쓰레기 배출 시 중간에 멈추면 불편할 수도 있지만 피곤할 수도 있다. 하지만 2 주 후, 만약 당신이 두 번째, 세 번째를 한다면, 당신은 반드시 깨끗함을 배제하고, 결국 상쾌한 느낌을 경험할 것입니다.
어떤 사람들은 처음에는 쓰레기를 많이 배출하기 시작했고, 어떤 사람들은 막 줄을 서기 시작했고, 2 주 후에 두 번째로 정리할 때 또 많은 쓰레기를 배출했다. 꼭 2~3 회 시도해 보세요.
일곱, 간 담도 배출 물건
석두 만큼 딱딱하지는 않지만 점토처럼 석두 한 조각에 달라붙어 ... >; & gt
질문 3: 간이 어떻게 빨리 디톡스 1 을 할 수 있을까. 파란 음식을 먹다. 한의사 오행설에 따르면 파란 음식은 간기에 달할 수 있고, 간을 가라앉히고, 감정을 완화시키는 역할을 하며, 간 해독을 돕는 음식에 속한다. 한의학자들은 파란 오렌지나 레몬을 추천하고, 껍질을 가지고 오렌지 주스나 청레모네이드를 만들 것을 추천한다. 직접 마시면 좋지만 적당량에 주의해야 한다. 위궤양과 위산이 너무 많은 사람은 복용하기에 적합하지 않다. 구기자는 간 내성을 높일 수 있다. 디톡스 외에도 간이 독소에 저항하는 능력을 높이고 간혈을 보충해야 한다. 구기자는 제 1 식품으로 간에 좋은 보호작용이 있어 간 독소에 대한 내성을 높일 수 있다. 먹을 때는 씹고, 하루에 열 알가량 먹는 것이 좋지만, 양허가 심한 사람 (예: 오한, 배변 등) 은 장기간 대량으로 먹지 않는 것이 좋다. 3. 간 디톡스 포인트를 눌러주세요. 이것은 태충혈을 가리킨다. 발등 1, 2 중족골 접경 앞 움푹 들어간 곳에 위치해 있다. 약간의 통증이 느껴질 때까지 엄지손가락으로 3~5 분 동안 눌러 주무르세요. 너무 큰 힘을 쓰지 말고 두 개 * * * 대신 눌러라. 4. 눈물 디톡스 법. 울지 않는 남자보다 여자가 더 오래 산다는 것은 눈물과 관련이 있다. 한의사는 이미 이런 인식을 가지고 있었고, 서양 의학의 확인을 받았다. 눈물은 배설액으로 땀과 소변처럼 몸에 해로운 생화학 독소를 함유하고 있다. 그래서 불편하거나 억울하거나 우울할 때 울어라. 그' 낙관주의자' 들에게는 주말 오후에 슬픈 영화를 보고 눈물이 줄거리에 따라 흐르게 하는 것도 적극적인 디톡스 방법이다.
질문 4: 체내의 간담을 해독하는 방법은 해독하는 것이 아니라 담즙을 저장하고 배설하는 것이다. 해독이란 주로 간에서 이루어지며, 간에서 산화환원반응을 계속하여 유독물질을 비활성화시키고 혈액순환을 통해 체외로 배출한다. 간 지방 세포에서 분해할 수 없는 독물을 먼저 저장해 천천히 풀어 독성을 낮출 수 있다. 흥미롭게도 간에 지방이 많을수록 혈액 저장 공간이 작아지고 간 해독 기능이 낮아진다. 따라서 술을 자주 마시는 사람은 운동을 하면 간 지방이 적은 사람은 많이 마시고, 운동이 부족한 사람은 혈액 저장 공간을 차지하며 술을 적게 마신다. 주량은 실제로 측면에서 간의 해독 능력을 반영한다.
질문 5: 간 담도 해독을 촉진하는 방법? 간담배독을 촉진하는 방법은 무엇입니까? 10 점 1. 오이는 설탕을 지방으로 바꾸는 것을 억제하여 폐, 위, 심장, 간, 배설 시스템에 매우 유익하다.
2. 리치는 신장을 보충하고, 간 기능을 개선하고, 디톡스를 가속화하고, 세포 생성을 촉진하고, 피부를 연하게 하는 역할을 하며, 디톡스 양안을 위한 이상적인 과일이다.
3. 검은 목이버섯은 검은 목이버섯에 들어 있는 일종의 식물접착제로 흡착력이 강하여 인체 소화시스템에 남아 있는 먼지, 불순물을 모아 몸 밖으로 배출해 위장을 해독하는 역할을 한다.
4. 꿀, 꿀을 자주 먹으면 해독 양안 효과를 얻을 수 있어 심혈관 질환과 신경쇠약을 예방하는 데도 좋다.
5. 버섯은 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물 배설을 강화하는 독소를 배출하는 최고의 식용 균류이다.
질문 6: 간장의 디톡스 기능을 향상시키는 방법 간의 질과 건강은 디톡스 능력에 직접적인 영향을 미치기 때문에 자신의 간을 유지하는 법을 배우기만 하면 된다. 다음은 간을 보호하는 몇 가지 방법입니다.
간은 녹색 음식을 좋아한다.
녹색, 흰색, 연한 파란색이 간병 환자의 심리적 긴장과 질병에 대한 두려움을 완화하는 데 도움이 된다는 것을 발견했다. 실외 그늘 잔디밭, 잔잔한 호수수, 우아한 녹색환경은 모두 간병 환자의 회복을 촉진할 수 있다. 책상 위에 녹색식 한 대야를 놓고 인테리어할 때 우아한 벽면 색깔을 선택하며 연녹색의 옷까지 입으면 간을 기르는 데 도움이 된다. 한의사는 "파란색은 간경으로 들어간다" 고 말했다. 녹색식품은 간기의 순환과 대사에 도움이 되며 피로와 간울을 완화시킨다. 진한 색이나 녹색의 음식을 많이 먹으면 브로콜리 시금치 청사과 등 간을 보호할 수 있다.
수도의과대 부속 조양병원 부원장인 심 교수는 이 몇 가지 영양에 따라 다년간의 양생보건경험을 결합해 5 종의 간보호 음식을 추천합니다. 샤오미 등 곡물은 간을 보호하는 데 선호되며 단백질, 비타민 E, B 족 비타민이 풍부해 간과 위점막을 보호할 수 있다. 청사과는 간을 키우고 해독하는 효능이 있어 비타민이 풍부해 많이 먹을 수 있다. 다시마의 칼슘 함량은 우유의 10 배로 다양한 인체에 필요한 미량 원소를 함유하고 있다. 많이 먹으면 간에 좋다. 간은 인체의 주요 해독 기관, 표고버섯 등 해독 기능이 강한 음식으로 간을 잘 보호할 수 있다. 우유에는 양질의 단백질, 쉽게 흡수되는 유당, 유지지, 비타민이 함유되어 있어 간을 기르는 천연식품이다.
또한 전문가들은 영양을 제외하고 간에 가장 필요한 것은 좋은 수면이라고 지적했다. 간담이 밤 1 1 에서 대사를 시작하는데, 이때 잠을 자면 간이 스스로 복구되어 악영향을 최소화할 수 있다. 매일1000-1500ml 의 물을 마시면 간 해독을 돕고 대사산물과 독소가 간에 미치는 손상을 크게 줄일 수 있다. 간기를 왕성하게 하려면 감정을 억제하고, 가능한 차분하고 낙관적이며, 근심이 없어야 간이 정상적이고 순조롭게 성장할 수 있다. 식사 후 운동 * * * 10-30 분은 간 대사가 정상임을 보장할 수 있다.
간은 설탕을 즐겨 먹는다.
대부분의 사람들은 설탕이 간을 보호하는 중요한 물질이라는 것을 모른다. 포도당 그램 당 인체에 필요한 에너지의 약 70% 를 제공할 수 있다. 한 사람이 장기간 정력이 부족한 상태에 처하면 간 기능에 영향을 미칠 수 있다. 설탕은 간당원이라는 물질을 합성해 간에 저장해 체내의 독소를 섭취하는 것이 간 세포에 손상을 주는 것을 막을 수도 있다. 당뇨병 환자 외에 일반인은 체중에 따라 하루에 얼마나 많은 설탕을 먹어야 하는지 계산할 수 있다. 몸무게 1 그램 당, 몸무게 60 킬로그램인 성인은 하루에 60 그램을 초과해서는 안 된다. 이 기준에 따르면 수명이 단축되지 않을 뿐만 아니라 건강에도 좋다. 일반적으로 설탕의 주요 원천은 쌀, 분식, 설탕, 꿀, 주스, 과일 등이다. 잼 한 숟가락에는 약 15g 당, 1 캔 콜라에는 약 37g 당, 초콜릿 3 조각에는 약 9g 당, 1 통 아이스크림에는 약 10g 설탕이 들어 있다.
단백질은 간을 고칠 수 있다.
계란, 두부, 우유, 생선, 닭고기, 참깨, 잣 등 고단백, 저칼로리 음식이 간에서 가장 좋아합니다. 이 식품에 풍부한 단백질은 간의' 수리공' 처럼 간세포를 복구하고 재생을 촉진시킬 수 있다. 유세진은 정상인들이 하루에 90 그램 이상의 양질의 단백질을 섭취해야 한다고 말했다. 간 기능이 손상되거나 약해진 사람에게는 고단백 음식을 많이 먹으면 간 회복에 더 유리해 더 이상 손상되지 않도록 한다. 급성 간염 환자는 하루에 80 그램 이상의 단백질을 섭취해서는 안 된다. 간경화 환자는 100g 보다 낮아서는 안 된다.
비타민 A 는 간암에 저항할 수 있다.
간은 인체가 비타민을 저장하는 "창고" 이다. 간이 손상되면 창고에서 비타민을 저장하는 능력도 떨어진다. 연구에 따르면 비타민 A 는 간을 보호하고 간에서 암세포의 증식을 방지하고 억제할 수 있다. 정상적인 조직 기능을 회복하여 화학요법 환자가 암의 재발률을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다. 왕흥국은 남성이 매일 섭취하는 비타민 A 는 800 마이크로그램, 여성은 750 마이크로그램이라고 말했다. 간을 손상시키지 않도록 절대 3000 마이크로그램을 넘지 마라. 당근 한 개, 닭 간 65 그램, 참치 통조림 200 그램, 우유 한 잔이면 충분하다. 토마토, 당근, 시금치, 동물간, 대구간유, 유제품에도 비타민 A 가 많이 함유되어 있다.
질문 7: 간은 어떻게 더 나은 해독을 할 수 있습니까? 어떻게 하면 간을 더 잘 해독할 수 있을까? 관련 연구에 따르면 오전 0: 1: 00 ~ 0: 02: 00 은 간에 가장 좋은 해독 시간입니다. 우리는 아침 0. 1: 00 ~ 0.2: 00 에 몸을 수면 상태로 넣어야 한다. 이때 간 활동이 매우 왕성하고 수면 중 간이 노폐물을 대사해 독소를 제거하기 쉽기 때문이다. 간 디톡스가 좋지 않으면, 우리에게 좋지 않은 증상을 가져다 줄 것이다. 다음은 간단하고 효과적인 간 디톡스 방법입니다. 상주시 1 0 2 병원은 간 디톡스가 좋지 않으면 독소가 체내에 남아 있고, 시간이 길면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다고 지적했다. 1, 손톱 표면에 볼록한 척추가 있거나 아래로 움푹 들어간다. 한의사는' 간 주근' 과 손톱이' 힘줄' 의 일부라고 생각하기 때문에 독소가 간에 축적될 때 손톱에 뚜렷한 신호가 있다. 2, 유방 증식, 전 유방 확장 통증이 크게 증가했습니다. 유방은 간경의 요새에 속한다. 일단 간이 독이 있으면 유방증식이 즉시 발생하는데, 특히 월경혈이 곧 배출될 때 기혈이 가득 차서 눈에 띄게 된다. 3. 감정은 우울증에 걸리기 쉽다. 간은 체내의 감정을 조절하는 기관이다. 일단 간 안의 독이 제때에 배출되지 않아 기체의 운행을 가로막으면 뚜렷한 불량감정이 생긴다. 4, 편두통, 얼굴 양쪽에 여드름이 나고 생리통이 있어요. 얼굴의 양쪽과 아랫배는 간경과 그의 파트너 담경의' 1 무 3 분지' 이다. 일단 간 디톡스가 원활하지 않으면, 너희 집 뒷마당에서 먼저 불이 난다. 상주평화병원은 1, 파란 음식을 먹는 방법으로 간 해독을 촉진할 것을 제안한다. 한의사 오행설에 따르면 파란 음식은 간기에 달할 수 있고, 간을 가라앉히고, 감정을 완화시키는 역할을 하며, 간 해독을 돕는 음식에 속한다. 한의학자들은 파란 오렌지나 레몬을 추천하고, 껍질을 가지고 오렌지 주스나 청레모네이드를 만들 것을 추천한다. 그냥 마시면 돼요. 구기자는 간 내성을 높일 수 있다. 디톡스 외에도 간이 독소에 저항하는 능력을 높여야 한다. 구기자는 제 1 식품으로 간에 좋은 보호작용이 있어 간 독소에 대한 내성을 높일 수 있다. 먹을 때는 씹어 먹고, 매일 작은 것을 먹는 것이 가장 좋다. 3, 간 해독 포인트를 누르십시오. 이것은 태충혈을 가리킨다. 발등 1, 2 중족골 접경 앞 움푹 들어간 곳에 위치해 있다. 약간의 통증이 느껴질 때까지 엄지손가락으로 3 ~ 5 분 동안 눌러 주무르세요. 너무 큰 힘을 쓰지 말고 두 개 * * * 대신 눌러라. 4, 눈물 디톡스 법. 울지 않는 남성보다 여성의 수명이 더 길다는 것은 눈물과 관련이 있다. 한의사는 이미 이런 인식을 가지고 있었고, 서양 의학의 확인을 받았다. 눈물은 배설액으로 땀과 소변처럼 몸에 해로운 생화학 독소를 함유하고 있다. 그래서 불편하거나 억울하거나 우울할 때 울어라. 그' 낙관주의자' 들에게는 주말 오후에 슬픈 영화를 보고 눈물이 줄거리에 따라 흐르게 하는 것도 적극적인 디톡스 방법이다. 간 디톡스는 깊은 수면에서 진행되어야 하기 때문에, 이때 너는 잠을 자야 하고, 밤을 새지 마라. 이 시간에 잠을 자지 않으면 간이 매우 피곤할 수 있고, 시간이 지남에 따라 손상을 입을 수 있으므로 밤에는 충분한 수면을 보장하는 데 주의해야 한다.
질문 8: 간담배독이란 무엇이며 어떻게 합니까? 도식이 있는 게 좋겠네요. 감사합니다. 체내에 쌓인 독소를 배제하고 중성약으로 몸을 조절하는 것이다.
질문 9: 어떻게 하면 간담배독을 촉진할 수 있을까?
1, 간 해독 지원
간은 중요한 해독 기관이다. 각종 독소는 간에서 일련의 화학반응을 거쳐 무독성 또는 저독성 물질로 변한다. 우리는 일상생활에서 당근, 마늘, 포도, 무화과를 많이 먹어서 간 해독을 도울 수 있다.
당근: 효과적인 수은 배출 식품입니다. 대량의 펙틴은 수은과 결합하여 혈액 중 수은 이온의 농도를 낮추고 배출을 가속화할 수 있다. 매일 당근을 먹으면 위장관의 혈액순환을 개선하고 소화기계를 개선하며 질병과 노화를 일으키는 자유기반을 저항할 수 있다.
마늘: 마늘의 특수 성분은 체내의 납 농도를 낮출 수 있다.
포도: 간, 장, 위를 도와 체내 쓰레기를 치우고 조혈 기능을 증가시킨다.
무화과: 유기산과 다양한 효소가 함유되어 있어 간을 보호하고, 열을 식히고, 장을 윤택하게 하며, 소화를 돕는다. 특히 SO2, SO3 등 유독물질에 대항한다.
2, 신장 해독 지원
신장은 해독의 중요한 기관이다. 혈액 속의 독소와 단백질 분해로 인한 폐기물을 걸러내고 소변을 통해 몸 밖으로 배출한다. 오이 체리 등 과일과 채소는 신장 해독에 도움이 된다.
오이: 오이의 이뇨작용은 요도를 깨끗하게 해 신장이 비뇨계의 독소를 배출하도록 도와준다. 조롱박, 오이산 등. 폐, 위, 간 디톡스도 도울 수 있다.
3. 윤장 디톡스
장은 독소를 빨리 제거할 수 있지만 소화불량이 되면 독소가 장에 남아 다시 흡수되어 건강에 큰 해를 끼칠 수 있다. 곤약, 검은 목이버섯, 다시마, 돼지피, 사과, 딸기, 꿀, 현미 등 다양한 음식이 소화 시스템 해독에 도움이 된다. 곤약은 일명' 토란',' 뱀곡 차웅' 으로 유명한' 위장청소부' 와' 혈액청정기' 로 창벽의 폐기물을 제거할 수 있다.
흑목이버섯: 흑목이버섯에 들어 있는 식물접착제는 흡착성이 강해서 인체 소화시스템에 남아 있는 불순물을 흡착하고 혈액을 깨끗하게 하며 자주 먹으면 체내의 오염물을 효과적으로 제거할 수 있다.
다시마: 다시마의 갈조류산은 장내에서 방사성 원소 스트론튬의 흡수를 늦추고 스트론튬을 몸 밖으로 배출하여 백혈병을 예방하는 역할을 한다. 또한 다시마는 카드뮴이 체내로 배출되는 것을 촉진시킬 수 있다.
돼지피: 돼지피의 혈장단백질은 소화액 속의 효소에 의해 분해되어 해독윤장을 만들어 인체에 침입한 먼지, 금속 입자와 반응한다.
체리: 체리는 귀중한 천연 약용 식품으로 신장 해독에 도움이 된다. 동시에 온화한 완하제 작용도 있다.
인체에 쉽게 흡수되지 않는 물질로 변해 직접 몸 밖으로 배출되어 먼지 제거, 창자, 완하제 역할을 한다.
사과: 사과 속의 반유당산은 해독에 도움이 되고 펙틴은 장 속에서 음식이 썩는 것을 막는다.
딸기: 다양한 유기산, 펙틴, 미네랄이 함유되어 있어 위장을 깨끗하게 하고 간을 튼튼하게 한다.
꿀: 예로부터 디톡스 양안의 좋은 제품으로 인체에 필요한 다양한 아미노산과 비타민을 함유하고 있습니다. 꿀을 자주 먹으면 독소가 배출될 뿐만 아니라 심혈관 질환과 신경쇠약을 예방하는 데도 도움이 된다.
현미: 대장을 청소하는 배관공입니다. 그것이 장을 통과할 때, 대량의 진흙을 빨아들여 결국 몸 밖으로 배출한다.
4. 디톡스 음식의 다른 음식
셀러리: 샐러리는 섬유질이 풍부해 정화 장치처럼 체내 폐기물을 걸러낼 수 있습니다. 자주 먹으면 몸에 독을 제거하고 체내 독소 축적으로 인한 류머티즘 관절염 등의 질병에 대처할 수 있다. 또 셀러리는 체내 수분 균형을 조절하고 수면을 개선할 수 있다.
쓴 멜론: 쓴 음식은 일반적으로 해독 기능을 가지고 있습니다. 여주에 대한 연구에 따르면 면역세포의 활성화를 증가시키고 체내의 유독물질을 제거할 수 있는 단백질이 있다. 특히 여성에게 여주를 많이 먹는 것도 경제에 좋다.
녹두: 녹두맛이 달고 성질이 시원해요. 예로부터 매우 효과적인 해독제로 중금속 농약 각종 식중독에 대한 예방과 치료 작용이 있다. 주로 체내 유독물질의 대사를 가속화함으로써 체외에서의 배설을 촉진한다.
차: 차 폴리 페놀, 다당류, 비타민 c 모두 ...> 포함