입춘에는 어떤 풍습이 있습니까?
개나리꽃
설날은 전날 입춘에서 열리며 봄과 주망의 신 (봄의 신, 즉 식물과 생명의 신) 을 되찾기 위한 것이다. 봄맞이에는 춘관이 있고, 거지나 매춘부로 입춘의 도래를 선포하다.
요춘
중화민족의 전통 미덕을 계승하여, 매 계절마다 특정한 음식이 있는 것 같고, 입춘도 예외는 아니다! 봄을 물면 춘권, 춘빙, 냉이 물림, 백무 등을 먹는 것을 말한다.
춘빙을 먹을 때는 떡으로 음식을 싸서 처음부터 끝까지 먹어야 하는데, 시작과 끝이 있고 행운이 있어야 한다는 뜻입니다!
봄소를 치다
"봄소 때리기" 활동에 쓰이는 소는 뽕나무를 뼈대로 만든 것이다. 개춘 전날, 관원과 인민은 약속된 농업 제단에서 제물을 바친 후 현집사 (현장) 가 직접' 봄소' 를 채찍질하여 봄갈이의 시작을 나타냈다.
그런 다음 군중들은 쟁기질하고, 쟁기질하며, "봄소" 를 때리며, "십여 개의 좋은 날씨" 라고 외쳤다. 두 다스 "국가 평화와 안보"; 오곡이 풍성하다' 등 세 다스의 상서로운 말.
봄나들이를 가다
한겨울이 지난 후 만물이 소생하여 곳곳에서 생기발랄하다. 온 가족이 입춘의 기회를 잡고 나가서 봄을 즐기다.
2, 입춘 양생전략
해적 1: 간을 기르다
봄은 나무에 속하며, 간에 해당하기 때문에 입춘양생은 간을 기르는 데 중점을 두고 있다.
간을 기르는 것은' 화열' 을 가장 꺼린다. 따라서 간을 기르는 관건은 기분을 좋게 하고, 건조를 끊고, 노여움을 끊고, 우울하지 않는 것이다.
봄을 밟는 풍습도 간을 기르는 데서 비롯된 것일 수 있다. 나가서 걷고, 햇볕을 쬐고, 기분을 조절하여 인체의 내장 기능이 정상적으로 작동하는 목적을 달성하다.
해적 2: 일과 휴식
입춘 후에는 겨울보다 늦게 잘 수 있고, 춘완 늦게 자고 일찍 일어나는 것에 주의해라!
겨울에는 날이 일찍 어두워지고 날씨가 추워서 사람들은 일찍 잔다. 입춘 후 날이 좀 늦게 어두워져서 사람들은 낮과 밤의 변화에 적응하여 적당히 늦게 잘 수 있다. (참고, 늦으면 안 되고, 밤을 새도록 격려하지 않는다)
따뜻한 힌트: 낮잠 후, 밤에 자기 전, 아침에 창문을 열고 통풍하는 것을 기억하세요! 아침 일찍 창문을 열지 마라. 저온 고기압은 공기 중 오염 농도가 높을 수 있다. 해가 나온 후에 다시 켜주시면 됩니다!
해적 3: 음식 기사
수입보료 감소: 춘하 추수겨울저장, 겨울은 개인의 체질에 따라 적당량 보충에 적합하다. 입춘 후 음식이든 약이든, 보충의 양은 다가오는 봄의 계절적 특징에 점차 적응하도록 점차 줄여야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 음식명언)
소금을 적게 먹다: 짠맛이 신장에 들어가면 소금을 많이 먹으면 신장기가 상하기 쉬우므로 양기를 유지하는 데 불리하다.
산소간도: 산이 간경으로 수렴되어 양기의 성장과 간기의 방출에 불리하다. 입춘은 산성 음식을 적게 먹고 무, 부추, 양파 등 매운 단맛을 많이 먹는 것을 추천한다.
해적 4: 따뜻하게 유지
그러나 조기 옷 감량: 겨울부터 초봄까지, 얼핏 따뜻해도 춥고, 기온 변화가 크다. 너무 일찍 겨울옷을 잃으면 기온이 떨어지면 적응하기가 어려워 신체의 저항력을 떨어뜨린다. 세균이 허황된 틈을 타서 몸을 공격하면 각종 호흡기 질환 () 를 일으키기 쉽다.
아랫부분이 두껍고 얇다: 인체의 아랫부분의 혈액순환은 윗부분보다 좋지 않아 바람과 추위에 더 취약하다. 입춘 후에도 아침저녁으로 기온이 여전히 낮았고, 봄비가 이어지면서 다리와 발의 보온에 더욱 신경을 써야 한다.
해적 5: 스포츠 기사
걷기, 조깅, 가벼운 구기 운동이 가장 좋은 운동 방식이다!
개춘은 좋은 일이고 기온이 상승하기 때문에 사람들은 점차 야외 활동 시간을 늘려 혈액순환을 가속화해야 한다. 하지만 입춘 후에도 좀 추워서 느린 리듬에 잘 맞는 운동이에요. 아침 조깅, 태극권, 식후 산책, 탁구 배드민턴 모두 좋아요!
따뜻한 팁: 운동 중 적시에 수분을 보충하십시오!
3, 입춘 양생식단.
(1) 대추 등 건장한 단 음식: 중국 고대 명의인 손사우가 말했다. "봄에는 신맛과 단맛을 보존하여 성질을 키워야 한다." 봄에는 산을 적게 먹고 단것을 많이 먹는다는 뜻이다. 한약은 봄철에 간이 왕성할 때 신맛 음식을 많이 먹으면 간이 너무 뜨거워지고 비위가 손상되기 때문에 신맛 음식을 적게 먹어야 한다고 생각한다. 봄에는 겨울보다 야외 활동이 많고 체력 소모가 많아 필요한 열량이 늘어난다. 하지만 이때는 비위가 허약하고 위장소화 능력이 나빠 기름진 육류를 먹기에 적합하지 않다. 따라서 열량은 단 음식으로 적당히 공급할 수 있다. 대추는 바로 이런 봄철에 비장을 보충하는 좋은 방법이다.
추천 건강 조리법: 대추 호두 죽
쌀100g, 찹쌀 50g, 금실 대추 10 개 65g, 생호두 50g, 보라색 건포도 20g, 녹채 5g, 맑은 물1500ml. 건포도는 미지근한 물에 담갔다가 깨끗이 씻어서 준비한다. 호두알은 뜨거운 물로 30 분 동안 담갔다. 금실 대추를 미지근한 물에 담가 부드러워질 때까지 담그세요. 부드러운 호두를 껍질을 벗기다. 껍질을 벗긴 호두를 잘게 썰어 준비한다. 쌀과 찹쌀을 섞어 깨끗이 씻는다. 국솥은 물을 끓여 쌀, 찹쌀, 호두를 각각 넣는다. 깨끗이 씻은 금빛 대추를 넣고 쌀이 썩을 때까지 약한 불로 끓이는 데 약 1 시간 반 ~ 2 시간이 걸린다. 밥이 끈적해지면 건포도를 넣고 끓여 10 분 후에 솥에서 나옵니다. 뜨거울 때 이끼와 붉은 실을 뿌린다. 흑설탕과 함께 드실 수도 있고 반찬으로 드실 수도 있습니다.
(2) 꿀: 한약은 꿀맛이 달콤하고 비위에 들어가면 초점이 맞고 변변통할 수 있다고 생각한다. 봄철 기후는 변화무쌍하고, 날씨는 춥고 더워서, 사람은 감기에 걸리기 쉽다. 꿀은 다양한 미네랄, 비타민을 함유하고 있으며 폐해독 작용을 하여 인체의 면역력을 강화시켜 봄철 가장 이상적인 보양제이기 때문이다. 그래서 봄에는 매일 1~2 스푼의 꿀을 마실 수 있다면 따뜻한 물 한 잔으로 씻거나 우유를 넣으면 몸에 보양 작용을 할 수 있다.
건강식단 추천: 꿀 유자차.
유자 하나, 꿀 [2]500g, 빙당 100g, 소금 1 숟가락, 맑은 물. 유자에 소금을 한 겹 바르고 깨끗이 닦는다. 유자 껍질을 벗기는 것은 가래를 제거하고 기침을 멎게 하는 에센스이다. 유자는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 찢는다. 노란 껍질을 약 3cm, 약 1 밀리미터의 가는 실로 얇을수록 좋습니다. 잘게 썬 유자 껍질을 소금물에 담그세요 1 시간. 절인 티크 껍질을 맑은 물에 넣고 중불로 10 분 동안 끓여 부드럽게 하고 쓴맛을 제거한다. 처리된 티크 껍질과 과육을 깨끗하고 기름이 없는 냄비에 넣고 물과 얼음사탕 한 그릇을 넣고 작은 불로 1 시간을 끓여 걸쭉해질 때까지 티크 껍질이 황금빛으로 환하게 빛납니다. 요리를 볶을 때 냄비를 붙이지 않도록 자주 저어주세요. 식힌 후 꿀을 넣고 골고루 섞어서 꿀 유자차를 만들고 밀폐통에 넣어 냉장하고 마실 때 미지근한 물로 깨끗이 씻어냅니다.
(3) 봄싹: 봄싹은 봄에 먹습니다. 공자는 "때때로 먹지 않는다" 고 말했는데, 이는 이번 계절에 그렇지 않으면 먹지 않는다는 뜻이다. 한의학 고전 저작' 황제의 내경' 도' 노곡을 먹어라' 는 것은 제철 음식을 먹는 것이라고 말했다. 봄에는 모든 식물이 밝은 녹색 새싹을 낳고, 먹을 수 있는 봄싹이 많은데, 예를 들면 향유, 콩나물, 마늘, 콩나물, 상추 등이 많다.
건강 조리법 추천: 봄 레이드 스크램블 에그
굴 소스, 유채 기름, 계란 4 개, 봄레이 2 개, 소금 2 티스푼. 먼저 계란을 그릇에 쳐서 깨뜨린 다음 소금과 굴소스를 넣고 잘 섞는다. 깨끗이 따는 봄싹을 끓는 물에 넣고, 끓는 물로 봄싹을 데쳐서 식감을 더 좋게 하고, 물기를 빼서 조각을 썰어라. 깨진 봄레이를 계란액에 넣고 골고루 섞는다. 냄비가 가열된 후 유채유를 넣고, 80% 가 뜨거울 때 계란액을 천천히 붓고, 냄비 손잡이를 잡고 천천히 돌며, 달걀액을 천천히 굳히고, 한쪽을 튀기고, 반대편을 뒤집는다. 양면이 황금색으로 튀길 때, 계란말이를 도마 위로 옮기고, 오믈렛으로 말아서 두껍게 썰어 접시에 넣는다.
(4) 부추: 봄철 기후가 갑자기 따뜻해져서 양기를 유지해야 한다. 부추는 인체 양기에 가장 적합하며, 천연' 비아그라' 라고 불린다. 부추에는 에센셜 오일, 단백질, 지방, 비타민이 함유되어 있어 건위, 상쾌함, 강신 작용이 있다. 봄날의 부추는 부추 중의 일품으로 맛이 특히 신선하다. 그 뿌리는 옥처럼 하얗고, 잎은 에메랄드처럼 푸르고, 향기는 향기롭다. 춘채 먹는 방법은 다양해서 고기, 계란, 새우, 오징어 등을 곁들일 수 있다. , 만두, 만두 충전재로도 사용할 수 있습니다. 콩나물이나 두부를 볶을 때 봄파 부추를 넣어 특히 고소하고 맛있어요.
권장 건강 조리법: 새우와 부추
새우 30g, 부추 250g, 계란/KLOC-0 개, 간장, 전분, 소금, 식물성 기름, 참기름 적당량. 새우는 깨끗이 씻고, 아스팔트는 준비한다. 부추는 깨끗이 씻고 3cm 길이로 썰어 준비한다. 계란을 깨서 그릇에 담으세요. 골고루 섞어서 전분을 넣다. 참기름을 계란 페이스트에 섞는다. 새우를 붓고 20 분 정도 절인다. 냄비를 데우고 식물성 기름을 붓는다. 기름이 뜨거우니 새우알을 볶아라. 계란 페이스트가 새우를 굳힌 후 부추를 넣고 볶는다. 부추가 익었으니 소금과 간장을 넣고 잘 섞는다. 이 요리는 신장양, 고신기, 최유의 효능이 있다.
오늘날의 젊은이들에게 입춘은 상징적인 단어일 뿐이다. 사실, 봄은 이 때문에 오지 않았지만, 사실, 날씨가 점점 따뜻해지고 있다는 것을 너는 모른다. 보통 2 월 3 -5 일은 매년 입춘의 절기이고, 올해 입춘은 2065438+2008 년 2 월 4 일이다. 기억하세요, 이것은 건강에 좋은 계절입니다.