장기간 차를 마시는 피해. 생활 속의 많은 사람들은 차에 대해 각별한 애정을 가지고 있으며, 매일 차를 마시는 것을 좋아한다. 차를 마시면 정신을 차리고 피로를 풀 수 있다고 한다. 차를 마시는 것도 건강에 좋다. 그럼, 장기간 차를 마시는 게 어때요? 다음은 장기간 차를 마시는 해악입니다.
장기간 차를 마시는 위험 1 1. 진한 차를 많이 마시면 위장액을 희석하기 쉬우며 정상적으로 소화되지 않는 등 몸이 불편한 상태가 생기기 쉽다.
또한 차는 신체의 철 흡수를 방해합니다. 찻잎에는 탄닌산이 함유되어 있고 홍차에는 5% 정도 함유되어 있으며 녹차에는 10% 정도 함유되어 있습니다. 사람이 진한 차를 많이 마실 때, 탄닌산과 철의 결합은 더욱 활발해지고, 철의 흡수에 장애와 영향을 주어 철분 결핍성 빈혈이 생기게 한다.
3 그리고 진한 차를 마시면 변비가 쉽다. 차의 탄닌산은 철과 결합될 뿐만 아니라 음식 속의 단백질과 결합하여 덩어리 모양의 탄닌을 형성하여 소화가 잘 되지 않아 변비를 일으킨다. 변비가 있는 노인들에게는 변비가 더 심해질 수 있다.
마지막으로 진한 차는 고혈압과 심부전을 일으킬 수 있다. 진한 차의 카페인은 인체의 심장 박동을 가속화시켜 혈압을 높인다. 동시에 대량의 진한 차액이 혈관에 들어가면 심장 부담을 가중시키고 흉민, 심장 두근거림 등 불편함을 일으켜 심부전의 정도를 가중시킬 수 있다. 모든 것이 분수가 있다. 연한 차를 마시면 건강을 유지할 수 있지만, 진한 차를 마시면 건강에 해롭다.
5. 장기간 차를 마시면 카페인이 많이 함유되어 있고, 카페인은 오줌 칼슘 배설과 골질 손실을 촉진시킨다.
6. 차를 자주 마시면 빈혈이 생기기 쉽다. 현대의학 연구에 따르면, 특히 식사 후 차를 마시면 음식 속의 철분이 체외로 배출되어 흡수가 잘 되지 않아 빈혈이 생기는 것으로 나타났다.
7. 차를 자주 마시면 각종 영양소의 유실을 초래할 수 있다. 영양전문가 연구에 따르면 차를 과도하게 마시면 소변량이 늘어나 마그네슘 칼륨 비타민 B 등 중요한 영양소가 손실되고 노인이 진한 차를 과도하게 마시면 심장부하도 증가한다.
8. 차를 많이 마시면, 특히 신차는 취차로 이어질 수 있다. 신차에는 카페인, 활성 알칼로이드, 각종 방향물질 함량이 높아 사람의 신경계를 자극하기 쉬우므로 신경쇠약과 심뇌혈관 질환 환자에게 매우 불리하다.
장기간 차를 마시는 이점
1, 장기간 차를 마시는 것을 견지하면 깊은 해독을 할 수 있다.
우리나라는 예로부터 차를 마시며 복부팽창, 이질, 소화불량을 치료하는 전통이 있다. 예를 들어 푸에르차는 식이섬유가 풍부해 위장이 가장 좋은' 세제' 이다. 식당의 음식은 대부분' 맛' 으로 이겼다. 음식이 아무리 느끼하거나 맵더라도 식사 후 변비를 유발하기 쉽다. 또 푸에르차 한 잔을 마시면 위장연동 운동을 촉진시켜 체내에 축적된 대량의 유해 물질을 배출하고 변비를 피할 수 있다.
차를 마시면 갈증 해소, 더위 해소, 해독, 완하제가 가능하다. 차를 마시면 장내 미생물 환경을 개선하고 위장을 조절하는 역할을 한다.
2, 차를 마시는 장기 주장-"세 방울"
차는 저지방, 저혈당, 혈압 강하, 따뜻한 비장 소식, 저지방, 다이어트 강압, 마음을 안정시키는 역할을 한다. 다다당은 항염, 항응고, 항혈전, 면역 기능 강화 작용을 할 뿐만 아니라
3, 차를 장기간 마시는 것을 고수하십시오-그것은 노화에 저항 할 수 있습니다.
현대의학은 차를 마시는 구조를 개선하면 인체의 노화를 늦출 수 있다고 생각한다. 차를 마시는 것은 식생활 구조를 개선하는 내용 중 하나이다. 찻잎의 폴리페놀류는 자유기반을 효과적으로 제거할 수 있기 때문에 찻잎에는 비타민 C 와 E 가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 활성성이 강하여 노화를 늦추는 데 어느 정도 효과가 있다.
4, 차를 장기간 마시는 것을 고수하십시오-장수를 연장 할 수 있습니다.
전문가들은 중국 녹차의 차 폴리 페놀을 연구했다. 녹차의 가장 큰 특징은 매우 높은 차 폴리페놀을 함유하고 있으며, 좋은 녹차는 30% 이상을 함유할 수 있다는 것이다. 차 폴리 페놀은 녹차의 특징성분이다. 녹차를 자주 마시면 심장병을 예방하고, 암 위험을 줄이고, 간을 보호하고, 살균을 할 수 있다. 이러한 효과는 차 폴리 페놀과 관련이 있습니다.
실험은 냉수로 차를 우려내면, 특히 거친 찻잎으로 차를 우려내면 당뇨병 치료에 어느 정도 도움이 된다는 것을 증명했다.' 중국다경' 에도 기재되어 있다. 현재 일본에서도 당뇨병 환자에게 거친 차를 마시게 하는 사람들이 있다. 그래서 너무 많은 돈을 쓰지 않고도 좋은 차와 부드러운 차를 마실 수 있다.
5, 오랫동안 차를 꾸준히 마셔요-미용을 할 수 있어요.
차는 일종의 천연 헬스 음료이다. 장기간 적당량의 술을 마시면 차 폴리 페놀, 아미노산, 비타민, 미네랄, 펙틴과 같은 차의 풍부한 생화학 성분이 세월의 살코기와 연락을 유지하고 아름다운 얼굴을 더 오래 지속시키는 데 도움이 될 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
6, 오랫동안 차를 마시는 것을 고수하십시오-체중 감량을 할 수 있습니다.
연구에 따르면 하루에 8 그램의 우롱차를 마시면 비만인의 절반을 다이어트를 할 수 있는 것으로 나타났다. 또 하루에 고농도 카테킨이 함유된 우롱차 2 잔을 마시면 3 개월 후 비만 남성의 체중, 허리둘레, 체지방률을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.
장기간 차를 마시는 것의 위험 2 공복에 차를 마실 수 있습니까?
공복에 차를 마실 수는 있지만 공복에 차를 마시는 것은 좋지 않다. 공복에 차를 마시는 것은 몸에 많은 해를 끼치기 때문에 위에 있는 위액을 희석시켜 소화 기능에 영향을 주기 때문이다. 공복에 차를 마시는 사람들도 어지러움, 심장 두근거림 등 술에 취한 증상이 나타나 몸에 좋지 않다.
공복에 차를 마시는 위험
1, 공복에 차를 마실 때 찻잎에 함유된 탄산을 빨리 흡수할 수 있습니다. 이 물질은 강한 수렴 작용을 하여 장을 수렴하여 장의 소화 기능에 영향을 미친다. 시간이 길면 변비를 일으키기 쉬우므로 인체의 장 건강에 불리하다. 공복에 차를 마시고 물질을 흡수하면 인체 위장의 소화 기능도 자극해 식욕부진, 위장 불편함을 유발할 수 있다.
2. 공복에 차를 마실 때 많은 테오필린을 흡수하고 인체에 좋지 않은 영향을 미치며, 인체 내 부신 피질 기능 항진을 일으켜 차를 마시는 사람에게 심장 두근거림, 요빈도 등 불편함을 느끼게 한다. 또 공복에 카페인을 마시면 손발 무기력, 현기증 등 좋지 않은 반응을 보일 수 있다.
공복에 차를 마시는 것은 사람에게 해롭다. 식후 바로 차를 마시는 것도 건강에 해롭다. 공복에 차를 마시면 위액이 희석되기 때문이다. 그러나 식후 바로 차를 마시면 위의 소화 기능에 영향을 미쳐 소화불량을 일으킬 수 있다. 또한 찻잎에 들어 있는 탄닌산은 음식 속의 단백질과 결합하여 탄닌산 단백질을 만들어 낸다. 만약 이 물질들이 제때에 대사되지 않는다면, 체외에서 결석이 생길 것이다.
장기간 차를 마시는 위험 3 차만 마시고 물을 마시지 않으면 어떻게 될까?
1, 몸에 물 부족 발생
생활 속에서 많은 사람들은 차만 마시는 것을 좋아하지만, 물 대신 차를 사용하는 것에 익숙하다. 사실 이렇게 하는 것은 옳지 않다. 왜냐하면 차탕은 물을 대신할 수 없기 때문이다. 장기간 차만 마시면 체내 수분이 빠져나가 물이 부족해 인체 피부를 건조하게 하고 심지어 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.
2, 신장 부담 증가
사람들이 일상생활에서 차를 마시고 물을 마시지 않으면 신장의 부담이 커질 수 있다. 차탕에 들어 있는 많은 물질들이 신장을 필요로 하기 때문이다. 제때에 끓인 물을 보충하지 않으면 신장의 대사 기능에 영향을 줄 수 있다. 이때 신장은 계속 일하고 신장 기능도 떨어진다. 심할 때 신장질환이 고발되어 인체의 정상적인 대사에 영향을 줄 수 있다.
3, 불면증으로 이어집니다
차만 마시고 물을 마시지 않는 사람은 신체의 물 수요를 충족시킬 수 없고, 하루에 8 잔의 물을 마시는 수요를 충족시킬 수 없다. 또한 차를 물로 마시면 몸에 너무 많은 신경 유해, 카페인에 자극적인 물질을 흡수하여 사람의 신경을 지나치게 흥분하게 하여 불면증 증상의 고발을 초래할 수 있다. 사람이 제때에 수면의 질을 조정하지 않으면 눈에 띄게 떨어진다.
4, 위장 기능에 영향을 미침
물을 마시지 않고 차를 마시는 것도 인체의 위장 기능에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 찻잎에 들어 있는 일부 물질은 인체의 위장 점막에 뚜렷한 자극 작용을 하여 인체의 위장 점막을 손상시킬 수 있기 때문이다. 장기간 차만 마시면 위장 소화 기능이 상실돼 만성 위장질환 고발, 위장 소화 기능이 떨어진다.