간, 오장 중 하나.
복부, 횡격막 아래, 오른쪽 안쪽에 있습니다. 주요 생리 기능은 소루와 혈액 축적으로 뇌의 분노, 액체 속의 눈물, 몸의 힘줄, 노하우에 있는 발톱과 눈이다.
그럼, 간을 키우고 싶은 친구들 간 질환에 대해 얼마나 알고 있나요? 간 보호 간: 간 질환에 대해 얼마나 알고 있습니까? 전신 간은 인체에서 가장 큰 소화선이자 가장 큰 실질기관이다. 간이 병에 걸리면 전신의 각 장기가 영향을 받아 "한 발만 끌고 온몸을 움직인다" 고 할 수 있다.
간은 인체의 매우 중요한 기관으로, 그 기능은 다음과 같다. (1) 간은 인체의 가장 중요한 대사 중추이다. (2) 간은 혈액 정화 및 해독의 가장 중요한 중심이다. (3) 간은 인체의 방어 중추이다. (4) 간은 사람의 감정을 조절한다. (5) 담즙 분비. 얼마나 많은 간 질환을 아십니까? 1. 각종 병원체 감염: 바이러스, 세균, 기생충 등 감염.
세균 감염으로 인한 간농양과 폐결핵, 기생충 감염으로 인한 간 흡충병, 아메바 간농양 등. 2. 간 공간 점유 질환: 소위 공간 점유, 간단히 말해서 이상 또는 비 간 조직은 정상 간 조직에서 특정 위치를 차지하며 성장, 확장, 대부분 간 또는 전신 손상을 일으킬 수 있습니다.
예를 들면 각종 양악성 종양, 간 낭종, 간농양, 간충병, 간혈관종양, 간내 담관 결석 등이 있다. 3. 대사 장애로 인한 간 질환: 가장 흔하고 익숙한 지방간.
4. 알코올성 간 질환: 이름에서 알 수 있듯이, 이는 주로 과음으로 인한 간세포 손상으로 인한 간 질환이며, 지방간과 간경화로 심각하게 발전할 수 있다. 약물 등으로 인한 독성 간 질환.
6, 자가 면역 간 질환. 예를 들어 홍반성 루푸스로 인한 간염.
7. 선천성 또는 유전성 간 질환: 예를 들어 황달을 주로 표현한 길버트 증후군은 선천성 간 질환이다. 다발성 간 낭종, 해면형 간 혈관종 등.
8. 간경화: 여러 가지 이유로 간이 장기간 손상된 후 간 질환의 말기 표현이다. 예를 들어 간염 후간경화, 흡충성 간경화, 알코올성 간경화, 멍혈성 간경화 (만성 심부전에서 많이 발견됨), 원발성 담즙성 간경화 등이 있다.
간 질환 환자, 특히 만성 간 질환 환자는 음식에 영양균형을 충분히 주의해야 하며, 매일 다음 네 가지 음식을 섭취하여 간 회복을 도와야 한다: 1, 밥, 곡류 등 탄수화물, 설탕, 기름 등 식품은 인체의 열량을 보충하고 인체의 생명활동에 기초에너지를 제공할 수 있다. 2. 우유 유제품 계란 등 단백질 미네랄 비타민 지방이 풍부한 음식으로 영양이 풍부한 것으로 유명하다.
3, 생선, 고기, 콩제품 등 음식은 인체에 흡수되어 인체의 혈액과 근육 조직의 성장에 도움이 된다. 4. 채소, 멜론, 토란, 버섯, 다시마 등 비타민과 미네랄이 풍부한 음식은 인체의 영양 균형에 도움이 된다.
일상 생활에서 간을 보호하는 방법
간보호는 일상부터 시작해야 하는데, 그럼 어떻게 일상부터 시작할까요? 일부 전문가들의 의견을 종합하면, 우리는 다음과 같은 몇 가지 측면을 잘 하여 간을 효과적으로 보호할 수 있다.
(1) 단백질 보충: 기아는 심각한 간 질환을 일으킬 수 있다. 영양실조에 걸린 인체에는 단백질이 부족한 경우가 많지만, 몸은 여전히 단백질을 소비해야 하기 때문에 간에서 제한된 단백질만 이용할 수 있다.
충분한 단백질이 간 정상 기능을 유지하는 주요 요인 중 하나이다. 따라서 평소 음식에는 계란, 우유, 콩제품 등 음식을 보충하여 몸에 충분한 단백질이 있는지 확인해야 한다.
(2) 자기 전에 너무 많이 먹지 마라. 밤에 간 활동이 약해지기 때문에 자기 전에 너무 많이 먹지 마라. 간이 손상되지 않도록. (3) 두 끼의 간격이 너무 길어서는 안 된다. 낮에는 두 끼의 간격이 너무 길면 담즙이 담낭에 남아 담석이나 간담염을 일으키기 쉽다.
간을 보호하기 위해서는 하루에 4 ~ 5 끼를 먹는 것이 적당하고, 매일 적당한 채소를 먹는 것도 담석 예방에 어느 정도 효과가 있다. 카레를 자주 먹으면 간을 보호하고 간염의 악화를 늦출 수 있다.
(4) 김을 자주 먹는다: 김에는 비타민과 미네랄이 풍부하다. 특히 비타민 B 12, 비타민 B 1, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등이 풍부하다. 그것은 콩과 비슷한 단백질을 함유하고 있으며 쌀의 6 배, 우유의 67 배, 리보플라빈의 9 배, 양배추의 70 배에 달한다.
콜린, 카로틴, 티아민, 타우린 등도 함유되어 있습니다. , 자주 먹으면 간을 보호하는 데 도움이됩니다. (5) 꿀과 여주를 먹는다: 꿀에 들어 있는 포도당과 과당은 간당원의 합성, 저장, 이용을 촉진하고, 간의 해독 기능을 강화하고, 간 세포의 재생과 복구 능력을 향상시켜 간 기능과 항 감염 능력을 간접적으로 향상시킨다.
꿀을 자주 마시면 만성 간 질환을 치료하는 데 도움이 된다. 아침 공복에 복용하고 밤에 잠자리에 들기 전에 복용하는 것이 좋다. 여주가 익으면 따뜻하다. 익힌 후 피를 보충하여 간을 기르고, 비장을 촉촉하게 하고 신장을 보충하면 열을 식히고, 맑은 마음을 맑게 하고, 익기장양을 할 수 있다.
그래서 익힌 음식은 간을 키울 수 있다. (6) 대추달걀국: 구기자 30g, 대추 10 은 깨끗이 씻고 뚝배기에 함께 넣고 물을 넣고 끓여 계란 2 명을 넣고 익혀 간을 두 번 나눕니다.
간 신장에 보익할 수 있어 간 신장 부족, 만성 간염, 간경화 등의 환자에게 적용된다. 오디 대추인탕 (오디 30g, 볶은 대추인 15g, 물튀김) 또는 오디 대추진흙 (오디 250g, 구기자 250g, 물튀김, 설탕 500g 용해, 매일1을 먹는다
(7) 돼지간 구기자탕: 돼지간 100g, 구기자50G 요리, 양념, 식용입니다. 간, 양혈, 명목을 키울 수 있어 간명목을 키우고 싶은 여성에게 적합하다.
(8) 약식죽을 먹고 간을 기르다: 약식죽에는 여러 가지가 있는데, 주로 매화죽 (자포니카 쌀 80g 를 삶아 죽으로 만든 다음 백매화 5g 를 넣고 2 ~ 3 분 정도 끓이면 된다. 1 그릇을 한 번에 3 ~ 5 일 동안 먹을 수 있다) 과 뽕나무 (오디 30g 세척) 가 있다 간 및 신장을 보양할 수 있음), 결명자죽 (먼저 10g 결명자를 누렇게 볶은 다음 60g 쌀과 함께 즙을 끓여 익힌 후 약간의 얼음설탕을 넣어 먹으면 청간명목, 완하제) 과 돼지간 녹두죽 (먼저 60g 녹두와/Kloc 부추를 자주 먹으면 간을 보호할 수 있다.
간을 기르기 위해 적당한 운동을 할 수 있다. 특히 오래 앉아 있을 수 없는 사람. 영원히 낙관적이고 활달하고 명랑하다.
3. 간을 기르고 간을 보호하고 무엇을 먹으면 좋을까요?
간은 설탕을 즐겨 먹는다. 대부분의 사람들은 설탕이 간을 보호하는 중요한 물질이라는 것을 모른다.
포도당 그램 당 인체에 필요한 에너지의 약 70% 를 제공할 수 있다. 한 사람이 장기간 정력이 부족한 상태에 처하면 간 기능에 영향을 미칠 수 있다. 설탕은 간당원이라는 물질을 합성해 간에 저장해 체내의 독소를 섭취하는 것이 간 세포에 손상을 주는 것을 막을 수도 있다.
비타민 A 는 간암에 저항할 수 있고 간은 비타민을 저장하는' 창고' 이다. 간이 손상되면 창고에서 비타민을 저장하는 능력도 떨어진다.
연구에 따르면 비타민 A 는 간을 보호하고 간에서 암세포의 증식을 방지하고 억제할 수 있다. 정상적인 조직 기능을 회복하여 화학요법 환자가 암의 재발률을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다.
B 족 비타민은 체내의 유류와 같이 물질의 대사를 가속화하고 에너지로 전환시켜 간을 응원할 수 있을 뿐만 아니라 간 기능을 복구하고 간 지방변성을 방지하여 지방간을 예방하는 역할을 한다. 술을 좋아하는 사람은 특히 더 많이 추가해야 한다.
이미 간질환이 있는 사람은 매일 10 ~ 30mg 를 복용하며 최대 섭취량은 30mg 를 넘지 않는다. 체항건표 간양 정제는 미량 원소인 텅스텐으로 합성되어 간 질환 환자의 면역 기능이 보편적으로 떨어진다. 가장 뚜렷한 표현은 체내의 바이러스를 완전히 제거하기 어렵고 질병이 재발하기 쉽다는 것이다.
셀레늄은 신체의 면역 기능을 향상시키고 간 질환의 재발을 예방하는 데 도움이되는 강력한 면역 조절제입니다. 또한 면역 기능 향상은 간 질환 환자의 각종 증상을 개선하는 데 도움이 된다. 예를 들어 갑간, B 형 간 환자는 상대적으로 짧은 시간 내에 식욕부진, 무기력, 안색 무화 등의 증상을 크게 개선할 수 있다.