현재 위치 - 편방대전넷 - 건강보양 - 빗물 양생은 무엇에 주의해야 합니까?

빗물 양생은 무엇에 주의해야 합니까?

빗물절기 기온의 변화가 심해서 사람들은 일상적인 보건에 주의해야 한다. 그럼 빗물과 절기는 무슨 의미가 있을까요? 다음은 소편이 여러분을 위해 정성껏 추천하는 빗물 양생지식입니다. 도움이 되었으면 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언)

비가 오면 어떡하지? 관심 1. 옷을 너무 일찍 갈아입지 마라. -응? 건조하고 차가운 얼린 고기는 뼈까지 습하고 춥다. -응? 봄에는 공기의 급증으로, 더운 사람들은 모두 외투를 줄이고 싶어 한다. 체열이 새어 나가고, 습하고 차갑게 뼈에서 교환하면, 힘줄을 다쳐, 질병을 일으키기 쉽다. 노약자는 찬물을 사용해서는 안 된다. 중국 오행설에 따르면 물은 신장, 신장주골에 해당한다.

2. 장마철에는 노약자가 찬물로 세수와 손을 씻는다. 습하고 추우면 관절을 침범하기 쉽고, 양기가 부족하여 추위를 몰아낼 수 없다. 젖은 추위가 손에 남아 있는 것은 쉽게 쑤시고 변형되는 것을 의미한다. 습하고 차갑게 머리에 머무르면 머리가 쉽게 아프다.

3. 머리를 감은 후 제때에 말립니다. 머리를 씻은 후 제때에 열풍기로 말린다. 그렇지 않으면 물은 헤어라인에서 촉촉하고 차가워집니다. 동도정신을 구하는가? 젖은 추위가 머리에 모이게 하고, 시계와 안에서 두개골로 스며들어 두통을 일으킨다. 머리카락이 젖고 찬바람에 불면 쉽게 나타날까요? 편풍? 질병.

4. 평식을 하는 것이 좋다. 올해? 봄추위야? 오장육부가 쌓이기 쉬우니, 뜨거운 음식을 쉽게 먹지 않는가? 불에 기름을 붓는 거야? 。 날씨가 무더운가요? 욕심? 너무 차갑게 먹으면 안될까요? 동도정신을 구하는가? 습냉은 내장을 다치게 하여 위한, 위한, 설사 등의 불균형 증상을 일으킬 수 있다. 따라서 음식은 적당해야 하고, 뜨거운 밥은 모두 먹어야 하지만, 고추를 신중히 먹거나 백주 등 따뜻한 음식은 삼가는 것이 좋다.

음식 원칙 1, 국물을 많이 먹고 비장위를 키운다: 장마철에는 비위가 약해지기 쉬우니 국물을 많이 마셔서 비위를 키워야 한다. 탕죽은 소화가 잘 되어 비위 부담을 증가시키지 않는다. 산약죽, 대추죽, 연밥국이 모두 좋은 선택이다. 탕죽을 적당한 한약으로 약식을 만들면 몸을 보양할 수 있다. 예를 들어, 이른 봄간 기왕성한 특징에 따르면 약식에는 사삼, 서양삼, 결명자, 국화, 하수우분 등의 약재가 첨가될 수 있다.

2. 매운 것을 먹지 않고 건조하게 한다: 장마철에는 공기 습도가 증가하지만 기온은 여전히 낮기 때문에 이 때의 날씨는 춥고 습합니다. 이런 환경에서 인체는 늘 열이 난다. 이때 뜨거운 마른 음식을 먹는 것은 다르지 않습니까? 불에 기름을 붓는 거야? 。 예열하면 차가운 음식을 먹고 싶지만 차가운 음식을 많이 먹으면 내장이 습하고 찬 상처를 입고 위한, 설사 등의 증상이 나타난다. 따라서 우기의 음식은 적당한 것을 원칙으로 하고, 차가운 것도 먹지 않고, 뜨거운 것도 먹지 말아야 한다. 찬 음료와 고추는 조심해서 먹어야 한다. 특히 술을 적게 마셔라. 특히 백주는 더욱 그렇다.

봄에 어떻게 1 을 덮어야 하는지, 날씨 변화에 주의를 기울이십시오. 전문가들은 비가 올 때 날씨가 변하기 때문에 일기예보를 듣고, 제때에 날씨변화를 관찰하는 것이 가장 좋다고 말합니다. 일교차가 8 C ~10 C 보다 크면 옷을 빼느라 바쁘지 마세요. 특히 노인과 어린이는 더욱 그렇습니다.

2. 감기 발작을 예방한다: 어떤 사람은 일찍 벗거나 많이 벗거나, 어떤 사람은 머리카락이 희박하다. 이런 사람은 모자를 일찍 벗어서는 안 된다. 특히 아침저녁으로 운동하는 노인들은 더욱 그렇다. 어깨주염, 경추병은 추위에 민감하기 때문에 장마철에는 아침저녁으로 한기가 과중하여 낡은 병이 재발하거나 통증이 심해지기 쉽다. 어깨와 목의 보온에도 신경을 쓰는 것도 한기 침입을 막을 수 있는 좋은 방법이다.

3. 임계 온도 파악: 노인들에게는 우기 커버와 커버되지 않는 임계 온도를 0.001℃로 하는 것이 좋습니다. 즉, 기온이 C 이상, 상대적으로 안정되면 옷을 뺄 수 있다는 것이다. 기온이 다시 올라도 7 일 정도 덮어야 한다는 점을 일깨워줄 만하다. 몸이 약한 사람, 혹은 나이가 많은 사람은 14 일 이상 덮어야 몸이 적응할 수 있다.

네가 무엇에 관심이 있는지 맞춰봐: 1. 빗물 보건은 무엇을 주의해야 합니까?

2. 양생의 3 요소 비와 절기

3. 빗물절기 보건점

4. 장마철 보건에 어떤 주의사항이 있습니까?

5. 남우절기 금기.