하지만, 이것은 모든 사람이 헬스를 원한다는 의미입니까, 아니면 헬스 수요가 있는 사람은 반드시 개인 트레이너를 불러야 한다는 의미입니까? 나는 대답은' 아니오' 라고 생각한다. 우리 중 많은 사람들이 매일 헬스장에 갈 시간이 별로 없기 때문에 많은 사람들이 과외를 할 시간이 없다. 이런 상황에서, 나는 우리가 스스로 집에서 단련할 수 있다고 생각한다.
너는 헬스장에서 코치가 다른 사람을 어떻게 가르치는지 볼 수 있어, 몰래 말해, 우리 남편이 이렇게 훈련하고 있어, 효과가 있어. 이것은 일종의 무단결석이다. 우리가 배울 수 있는 또 다른 방법은, 우리 주변에서 효과적으로 단련해 온 친구들을 찾아 그들의 경험과 조언을 물어볼 수 있다는 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 이 방면의 친구가 없다면 헬스장에서 누가 몸매가 더 좋고 헬스 효과가 더 좋은지 볼 수 있다. 만나 보고, 말을 걸거나, 그들에게 간단한 헬스 경험과 기교를 가르쳐 줄 수 있다.
그리고 체육관에 자주 갈 시간이 없다면 집에서 운동하는 것이 좋습니다. 효과가 좋을 수 있습니다. 처음에는 내 피트니스 경력이 집에서 시작되었습니다. 나는 요가 매트를 먼저 샀다. 사실 요가 매트는 요가를 하는 데 쓰이는 것이 아니라 집에서도 다른 헬스 수업을 하는 데 쓸 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) 나는 집에서 두루마리를 만들었다. 나는 단지 15 일만 했고, 매일 소프트웨어를 따라갔다. 정말 효과적입니다. 15 일 내 갑옷 라인에 뚜렷한 구덩이가 있다. 내가 운동하기 전과 확연히 다르다.
따라서 집에서 운동을 하고, 헬스 앱을 다운로드하고, 하루 30 분이나 시간을 꾸준히 하면 스스로 조정할 수 있지만, 반드시 매일 견지해야 한다. 그리고 APP 는 매우 좋다. 장비가 필요 없는 헬스 수업이 많아 집에서 운동하고 공부하기에 적합하다. 그리고 소프트웨어에는 많은 헬스 고수들이 있는 포럼도 있다. 문제가 있으면 대신들에게 물어봐도 된다. 당신 옆에 있는 코치처럼요? 대신들이 찍은 사진과 동영상을 볼 때, 당신의 헬스에도 신념과 격려를 더할 수 있을 것이라고 믿습니다. 그 헬스 전문가들의 오늘이 우리의 내일일 가능성이 높기 때문이다.
마지막으로, 개인 트레이너를 초대하든 집에서 연습하기를 바랍니다. 하루빨리 자신이 만족하는 좋은 몸매를 가질 수 있기를 바랍니다.