석류
석류성은 미지근하고 맛은 달고, 생진은 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 진액이 부족하고, 입이 마르고, 목이 마르면 식이요법에 좋은 음식으로 쓸 수 있기 때문에 이런 음식을 먹으면 매우 좋은 열 제거 작용을 할 수 있고, 우리의 폐 건강에도 좋다. 석류즙이나 달임제는 해열 해독, 폐기침 완화, 살충지이질, 소아지적, 만성 설사, 이질을 치료할 수 있어 석류를 먹으면 좋은 점이 많아 열을 식히는 데 도움이 된다.
백무
백무는 열을 맑게 하고, 이뇨를 하고, 가래를 풀고 기침을 멎게 한다. 하지만 요리는 종종 비위에 도움이 되고 소화를 돕고 숨을 가라앉히는 데 도움이 되기 때문에 폐의 건강을 보호하고 열을 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 음식 선택입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 특히 가을에는 무가 꽉 차고 달콤하고 상쾌하다. 생으로 먹는 것은 객담, 인두염, 목이 잠긴 사람에게 도움이 된다. 무는 좋지만 모든 사람에게 적합하지 않다는 점을 상기시켜야 한다. 기허양 변비를 앓고 있는 사람은 먹으면 증세가 심해질 수 있다.
바나나
영양적으로 바나나는 전분이 풍부한 유익한 과일이다. (따라서 많이 먹기에 적합하지 않아 살이 찌기 쉽다.) 한의학의 관점에서 볼 때, 바나나맛이 달고, 성한이 차갑고, 열을 맑게 하고, 위장의 꿈틀거리는 것을 촉진시킬 수 있지만, 비장이 설사하는 사람에게는 적합하지 않다. 매사에 항상 합리적인 해석이 있다. 바나나성이 춥다. "더운 자는 차갑다" 는 원칙에 따라 더운 사람에게 가장 적합하다. 건열로 인한 치질 출혈, 태동불균형을 앓고 있는 사람은 생바나나 고기를 먹으면 열을 식히는 데 도움이 된다. 좋은 점이 크다고 할 수 있으니 한번 해 보세요.
위에서 추천하는 음식은 모두 좋은 해열식품이며, 특히 체내 열량이 많은 사람에게 적합하다. 그들은 이러한 양생 식품을 선택할 수 있으며, 우리의 건강을 잘 촉진시킬 수 있을 뿐만 아니라, 동시에 좋은 보양 작용을 할 수 있다. 그래서 여러분은 자주 먹고 열을 식혀야 한다는 점에 유의해야 합니다.