과일차는 양생작용이 있고, 과일차에 따라 다른 작용이 있어 천연적인 양생방식이다.
대추차
찻잎으로 대추를 담그고 자주 마시면 암을 예방하고, 심혈관 질환을 예방하고, 비위를 활성화시키는 효능이 뚜렷하다. 차와 감초탕으로 대추를 마시면 갱년기 여성의 빈혈, 혈소판 감소성 자반병, 식은땀을 개선할 수 있다.
배차
배는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰어 찻잎에 담가 먹으면 간을 보호하고 소화를 돕고 식욕을 증진시키는 효과가 있다. 빙당, 차, 배를 함께 끓이면 가래, 천식, 건위, 윤폐뿐만 아니라 인후 관리에도 좋은 효과가 있어 가수, 아나운서가 마시기에 적합하다.
배 맛이 달고 성질이 춥다. 배로 차를 우려내면 소화에 도움이 되고 간을 보호하고 식욕을 증진시킬 수 있다. 어떤 사람들은 얼음설탕과 찻잎으로 배를 끓이는데, 가래를 녹이고 폐를 맑게 하며 기침, 갈증, 소리가 나지 않는 환자에게 적합하다.
귤차
색깔, 향, 맛이 좋은 오렌지는 인체의 신진대사를 촉진시킨다. 끓인 물로 귤고기와 찻잎을 타서 암을 예방하는 데 어느 정도 효과가 있다. 신선하고 깨끗한 귤껍질을 설탕과 함께 끓인 물로 헹구면 복부팽창을 없애고, 목을 축이고, 열을 식히고, 기침을 멎게 하는 데 도움이 된다.
별차
살구 맛이 달콤하고 온화하다. 살구건과 찻잎으로 우려낸 살구과차는 폐평식, 생진 갈증, 해열 해독의 효능이 있어 암에 어느 정도 예방 작용을 한다. 살구차를 자주 마시면 기침을 멎게 하고, 숨을 쉬고, 가래를 녹이고, 장을 윤택하게 할 수 있지만, 한 번에 너무 많이 마시지 마세요.
산사나무
산사 나무속 맛이 새콤달콤해서 식욕을 돋우고, 축적을 없애고, 활혈을 활성화시키는 효능이 있다. 만들 때 신선한 산사나무를 깨끗이 씻고, 씨를 제거하고, 썰어 컵에 넣고, 찻잎으로 우려내어 산사나무를 만든다. 산사나무와 찻잎으로 만든 산사나무를 자주 마시면 혈청 콜레스테롤, 혈압 강하, 이뇨, 진정을 현저히 낮추는 효과가 있다. 또한 소화화적, 청추지설사, 해독화담, 소아탈장 치료를 도울 수 있다.
종합 과일차
파인애플 주스 한 숟가락, 레몬즙 한 숟가락, 유엽즙 한 숟가락, 백향과즙 한 숟가락, 사과 주스에 설탕 조금, 홍차 한 봉지. 연습: 냄비에 모든 재료를 넣고 물을 넣고 끓인 다음 홍차를 넣어 골고루 섞는다. 효능: 가스를 보충하고 저항력을 높이다.
장미 녹차
재료-장미, 녹차. 만드는 방법: 1, 1 티스푼의 장미 꽃잎과 녹차 2 티스푼을 넣는다. 2. 뜨거운 물을 넣고 거품을 낸다. 미백 효능-장미는 정화 효능이 있고 녹차는 신진대사를 촉진하고 장을 정화하며 항산화를 촉진한다.
과일차
주요 원료는 장미과, 부용화, 사과고기, 가시백과입니다. 과일차는 비타민 A, B, C, E, 과일산, 미네랄이 풍부하다. 특히 장미과는 비타민 C 함량이 레몬의 60 배에 달하며 청량하고 해독된다. 예로부터 비타민 C 의 왕으로 불리며 카페인과 탄닌산이 함유되어 있지 않다. 차나 커피를 마신 후 불면증에 걸리기 쉬운 사람에게 적합하며 여름에 아이스 음료를 만든다.