맛있는 스프는 어떻게 만드나요? 메뉴를 요구하다

참마 구기자죽이 생리활성화를 강화하고 체력을 빠르게 회복하며 피로 해소, 저지방 고영양, 신진대사를 돕고 미용목적을 달성할 수 있다. 혈당과 콜레스테롤, 항종을 낮추는 효과도 있다. 여성은 갱년기에 많이 먹어야 한다. 재료: 마 600g, 쌀 1/2 컵, 구기자, 계화 (빙당), 쪽파. 연습: 1, 쌀은 미리 맑은 물에 30 분 정도 담그고, 마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 썰어준다. 2. 불린 쌀을 냄비에 넣고 물 5 잔을 넣고 끓여 작은 불로 죽을 끓여 구기자와 참마 조각을 넣고 함께 끓인다. 살짝 저어 30 분 동안 끓여주세요. 참고: (나는 얼음사탕을 넣고 싶지 않다. 마지막으로 osmanthus 를 붓는 것도 매우 향긋합니다. 나는 이런 술 마시는 방식을 좋아한다. 방학 때 부모님께 한 그릇을 끓여주세요. 영원히 따뜻해요! ) 흑설탕을 넣어 단죽을 맛볼 수도 있고, 여성생리기에 먹을 수도 있고, 경경 양안 작용이 있다. 참마 양고기 죽 100g, 참마 100g, 자포니카 쌀 100g. 조미료: 기름, 소금, 닭고기, 생강, 후춧가루. 방법: 1. 양고기를 깨끗이 씻고, 잘게 썰고, 기름솥에 넣고 볶고, 소금과 생강을 넣고 계속 볶는다. 2. 참마는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 작은 조각으로 자른다. 쌀은 깨끗이 씻고, 적당량의 맑은 물을 냄비에 넣고 끓여서, 참마 조각의 작은 불을 넣고 죽을 끓인다. 3. 튀긴 양고기를 넣고 끓여서 닭고기와 후춧가루를 넣어 간을 맞춘다. 효능: 양고기는 온양, 익기, 보혈, 긴 고기의 효능이 있다. 참마는 비장을 활성화시켜 폐를 보충하고, 고신 익정 작용을 한다. 쌀로 죽을 끓이면 중익기, 비장위, 폐를 보충하는 작용이 있다. 건강한 다이어트 두 가지 산약죽: 산약죽 산마 150g, 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 썰어줍니다. 150g 찹쌀로 깨끗이 씻어요. 먼저 찹쌀로 죽을 끓이고, 반숙할 때 참마 조각을 넣고, 죽이 익으면 먹어요. 비장 결핍 설사, 신피로력, 식욕부진, 소화불량, 폐허장기침, 신장허유정, 당뇨병, 심계항진, 식은땀, 여성띠 등에 적용된다. 봄에 산약죽을 먹으면 중장년층에게 특히 적합하다. Club.china.com 에서 club.china.com 으로 운반된 산마 200g 을 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 잘라냅니다. 백미 30g, 깨끗이 씻어요. 대추인 5 그램, 깨끗이 씻고, 약간 갈라져서 면포대에 넣는다. 구기자 30g, 먼저 마, 대추인을 봉지에 넣고 죽을 끓인다. 죽이 7 분 정도 익었으니 구기자를 넣고 푹 삶아라. 이 약죽에는 비장과 위, 익폐신장정, 안신조면의 효능이 있다. 계란 대추탕의 구체적인 방법은 원료를 준비해야 한다: 검은 계란 2 개, 대추 10 개, 술 30g, 식초 30g 1 개. 연습: 1, 대추는 깨끗이 씻고 핵을 제거한다. 검은 계란을 바네사에 넣고 술과 식초를 넣고 잘 섞고 물을 넣고 잘 섞고 대추를 넣는다. 2. 냄비에 불을 붙이고 준비한 계란즙 기와를 넣고 20 분간 끓인다. 참고: 식초에는 아세트산, 숙신산, 옥살산, 고급 알코올, 비타민 B 1, 비타민 B2, 엽산 등이 함유되어 있습니다. , 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하는 효과가 있습니다. 대추는 비위를 보충하고, 기혈을 보충하고, 진영위를 조절하며, 차라리 마음을 안정시킨다. 술은 따뜻한 비위, 두꺼운 위장, 활혈, 파열증, 약물 보조의 효능이 있다. 계란은 음습하고 촉촉하며, 양혈로 정신을 안정시킬 수 있다. 이 탕은 보기양혈, 수렴고본의 효능이 있다. 산후기허와 악로를 예방하는데 쓸 수 있다. 증상은 산후악이슬이 오래되어 계속 떨어지고, 색이 옅고, 혈량이 많고, 몸이 날씬하고, 냄새가 없고, 복부가 무겁다. 미백 주근국 구체적인 방법은 녹두 5 원, 팥 5 원, 백합 5 원 등 원료를 준비해야 한다. 방법: 현대인들은 바쁘고 긴장되며 무형의 정신적 스트레스까지 더해져 무명의 화를 잘 낸다. 하지만 얼굴 피부도 흑점, 노화, 기타 고민스러운 문제 등 너무 많은 자극을 받고 있다. 아래' 미백주반탕' 은 미용뿐만 아니라 무더운 기후에서 갈증을 풀고 활혈을 풀기 위한 것이다. 1. 녹두, 팥, 백합을 깨끗이 씻어서 맑은 물에 30 분 동안 담그세요. 2. 큰불이 끓으면 콩이 익을 때까지 작은 불을 돌려 끓인다. 3. 개인의 취향에 따라 소금이나 설탕으로 간을 맞출 수 있습니다. 참고: 녹두에는 전분, 지방, 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 (A, B 1, B2), 인지질 등이 포함되어 있습니다. 해열 해독, 이뇨팽창, 얼굴 얼룩을 제거하는 효능이 있다. 팥 (팥) 은 전분, 지방, 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 (B 1, B2), 식물사포닌 등을 함유하고 있다. , 이뇨부기 해소, 해독, 고름, 해열, 습기, 활혈화 침적을 할 수 있습니다. 백합은 전분, 지방, 단백질, 다양한 비타민 등 인체에 필요한 영양소를 함유하고 있어 마음을 가라앉히고 폐경락, 보기혈진액, 자양, 촉촉함, 미용피부를 맑게 한다. 이 가운데 녹두와 백합에 함유된 비타민은 멜라닌을 줄여 표백 작용을 한다.