1, 여자가 차를 마시는 이점
1, 건강한 몸
찻잎에 들어 있는 카페인은 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 인체가 지방을 분해하는 능력을 높인다. 차를 자주 마시면 허리둘레와 체중지수 (체질량지수) 를 줄여 당뇨병과 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.
2. 기억력 향상
차 폴리 페놀은 뇌의 국부적인 조정, 기억력 향상, 학습 효율 향상에 도움이 된다. 차를 마시면 신경계 질환, 특히 노인의 인지장애를 예방하고 치료할 수 있다. 또한 카페인은 중추신경계를 자극하여 정신, 이심, 청심 작용을 한다.
3, 근육 지구력 향상
차에는 카테킨이라는 항산화제가 함유되어 있어 인체의 지방 연소 능력을 높이고 근육지구력을 높이며 피로에 대항하고 신체 운동 시간을 늘릴 수 있다. 녹차를 마시면 종종 효과가 가장 두드러진다.
4. 골밀도를 높입니다
찻잎에는 카페인이 함유되어 있어 칼슘이 배뇨와 함께 빠져나가는 것을 촉진하지만 함량은 매우 낮다. 카페인 함량이 높은 홍차라도 컵당 30~45 밀리그램밖에 없다.
5. 방사선 방호
차 폴리 페놀과 그 산화물은 일부 방사성 물질을 흡수하여 방사선 손상으로부터 세포를 보호하고 손상된 세포를 복구하는 데 도움을 줄 수 있다. 차 추출물은 종양 환자의 방사선 치료로 인한 가벼운 방사선병을 치료하고, 방사선 치료로 인한 혈구 감소와 백혈구 감소로 효과가 좋다.
6. 자외선을 막다
차 폴리 페놀은 수용성 물질입니다. 차로 세안을 하면 얼굴 기름기를 제거하고 모공을 수렴하며 소독, 살균, 노화 방지 작용을 하며 햇빛에 자외선이 피부에 미치는 피해를 줄이는 데 도움이 된다. 천연' 자외선 차단제' 입니다.
실제로 찻잎에는 칼슘 유출을 줄이는 데 도움이 되는 물질 (예: 불소, 식물성 에스트로겐, 칼륨) 이 더 많이 함유되어 있다. 차를 자주 마시는 사람은 골밀도가 높고 고관절 골절 확률이 낮다.
2. 여성은 차를 마실 때 체질을 나누어야 한다.
중국의 차는 녹차, 홍차, 황차, 백차, 녹차, 홍차의 여섯 가지 범주로 나뉜다. 이 여섯 가지 차의 차성은 다르고 인체에 미치는 작용도 다르다.
1, 홍차는 온화하여 위추위, 손발이 차갑고 몸이 허약하며 나이가 많은 사람에게 적합하다.
2. 녹차성 추위로 더위에 적합하고, 위장이 가득 차고, 정력이 왕성한 사람. 녹차는 방사선 방호 효과가 뛰어나 컴퓨터 앞에서 자주 일하는 사람에게 적합하다.
3, 황차성 추위, 효능은 녹차와 비슷하다.
4. 백차는 성질이 차갑고 녹차와 비슷한 사람들에게 적합하지만, "녹차의 진차는 풀이고, 백차의 진차는 보배다" 며, 진측의 백차는 사악을 없애고 바로잡는 효능이 있다.
5, 녹차 (우롱차) 성평으로 사람들에게 가장 적합합니다.
6. 홍차 (보이차) 성온으로 기름기, 보톡스, 혈지 감소를 제거할 수 있어 적절히 보관한 후 마시면 식감과 효능이 더 좋다.
3, 여성 양생탕 추천
(1) 계원수우탕
성분: 용안육, 하수우. , 안젤리카, 대추 6 개, 빙당 등.
방법: 1. 하수우, 당귀는 재를 제거하고, 말려서 가루로 만들고, 대추는 씨를 제거하고, 잘게 썰고, 용안육은 잘게 썰었다.
2. 냄비를 불 위에 올려놓고 적당량의 물을 넣고 갈아놓은 하수오가루와 당귀가루를 넣고 볶은 후 용안육, 대추, 얼음설탕을 넣어 수프를 만든다.
힌트: 이 탕은 야안 흑발, 하수우가 간 신장, 익정혈, 당귀 활혈, 계원육으로 정기를 보충하고, 안신윤근, 대추가 비위를 보충하고, 구묘를 소통시킬 수 있다. 이 탕은 항상 보습제를 마시며 산후혈허증 등에 적용된다.
(2) 참깨 흰목이버섯 수프
성분: 흰 참깨, tremella, 얼음 설탕 등.
방법: 1, 흰 참깨가 뒤섞여 볶아 미지근한 물로 은이를 스며들게 하고, 머리를 벗겨 조각으로 찢고, 얼음설탕은 조각으로 부서진다.
2. 빙당, 은어, 백깨를 함께 냄비에 넣고 물을 넣고 불 위에 끓여 은귀까지 익힐 때까지 작은 불로 끓인다.
팁: 이 수프는 제나라와 혈액, 아름다움을 보양합니다. 참깨는 보혈명목, 생진통유, 익간 양발, 강신의 노화 방지 효능이 있다.
(3) 연근으로 비장국을 보충하다
성분: 신선한 연근, 꿀, 설탕, 물콩가루 등.
연습: 1, 연근은 껍질을 벗기고, 깨끗이 씻고, 맑은 물은 30 분 정도 삶는다.
2. 꿀과 설탕을 넣고 5 분 더 끓여 물콩가루로 말린다.
이 수프가 심비를 보충할 수 있다는 것을 시사하는 것은 음허풍흉한 사람에게 적용된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 삶은 연근은 차갑게 따뜻해져 위를 기르고 음음, 비장기를 활성화시키는 효능이 있다. 그것은 아주 좋은 음식 보충제이다.
(4) 동과 율무탕
성분: 동과 율무 소금 등.
방법: 1. 동과는 깨끗이 씻고 조각을 썰어 준비한다.
2. 잘게 썬 동과와 씻은 율무를 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 국을 끓인 다음 소금을 넣어 간을 맞추면 된다.
힌트: 이 수프는 살을 빼는 미용, 열을 식히는 효능이 있어 부종, 살을 빼는 사람이 마시기에 적합하다.