더 많은 가을 아이들이 건강하고 식견이 있다! (채널 입구로 들어가려면 클릭하십시오. )? 가을 소반에서 아이를 어떻게 키우는지 아세요? -응?
-응? 가을 어린이 질병 예방? -응?
-응? 가을 보육원 계획? -응?
유치원 가을 주간 식단표?
가을 식단 목록 (1)
월요일: 가을 연근죽
다진 고기 죽: 자포니카 쌀, 찹쌀, 연근.
화요일: 오트밀
오트밀: 자포니카 쌀, 찹쌀, 귀리, 대추, 흑미, 땅콩, 당근 가루.
수요일: 밤죽
대추 죽: 자포니카 쌀, 찹쌀, 익은 밤을 작은 조각으로 갈았다.
목요일: 백합 은귀죽 (백합 은귀죽에는 음윤폐, 건비생진 작용)
백합 실버 귀 죽: 자포니카 쌀, 찹쌀, 백합, 실버 귀.
금요일: 야채 고기 wonton
야채고기: 밀가루, 다진 고기, 야채, 버섯, 생강.
토요일: 쌀죽
쌀죽: 자포니카 쌀, 찹쌀, 곡류, 황미.
일요일: 토란 옥수수죽
타로 옥수수 죽: 자포니카 쌀, 찹쌀, 타로, 옥수수.
가을 조리법 목록 (2)
월요일: 우유, 찐빵, 두유, 찐 계란, 상추.
화요일: 두유, 사오빙, 삶은 땅콩, 쇠고기 소스, 쌀죽.
수요일: 우유, 빵, 튀긴 두부 실크, 당근 실크, 삶은 계란.
목요일: 두유, 종이, 다시마 배추사, 소금에 절인 오리알, 쌀죽.
금요일: 우유, 찐빵, 오이 비빔면, 두유.
토요일: 두유, 케이크, 콩나물, 파우더.
일요일: 우유, 계란전병, 배추무침, 쌀죽.
어린이 가을 다이어트 건강 식단 1, 갈비찜
만드는 방법: 신선한 갈비를 깨끗이 씻어서 작은 조각으로 썰고 냉수, 생강, 파, 대재, 소량의 식초를 넣고 압력솥에 넣고 30 ~ 40 분간 끓인다. 푹 끓인 갈비를 아기의 죽이나 국수에 넣고 끓이거나 고기나 음식을 직접 먹습니다.
영양 팁: 고기, 뼈, 수프를 함께 먹으면 양질의 단백질뿐만 아니라 칼슘, 인 등 미네랄도 보충할 수 있다. 일부 어머니들은 갈비가 오랜 스튜를 거쳐 영양이 수프에 완전히 녹았다고 잘못 생각했지만, 사실은 옳지 않다.
2. 새우달걀만두
만드는 방법: 새우를 깨끗이 씻고 소금, 생강파, 양념주 등을 넣고 찜통 찜 15 분 동안 준비한다. 생계란을 열어 작은 그릇에 넣고 잘 섞는다. 계란액을 냄비에 깔고, 위에 있는 계란이 굳지 않을 때 새우를 넣은 다음 계란을 반달 모양으로 접어서 반죽을 뒤집어 준비한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계란명언) 물이 끓으면 푸른 잎채소와 계란물만두를 넣어 조금 삶으면 먹을 수 있다.
영양 팁: 새우와 알은 양질의 단백질 음식이다. 새우는 또한 대량의 미네랄을 함유하고 있어 소화가 잘 된다. 아기가 단백질을 보충하기에 가장 좋은 음식이다. 푸른 잎채소는 비타민과 미네랄을 보충할 수 있다.
3, 생선 페이스트 두부 수프
만드는 방법: 생선을 깨끗이 씻고 소금, 생강, 찜통에 넣고 쪄서 뼈가시를 제거하고 으깬다. 물을 끓이고 소금을 조금 넣고 잘게 썬 부드러운 두부를 넣고 끓인 후 어장을 넣고 전분, 참기름, 파를 약간 넣어 반죽을 만든다. 생선의 수분 함량이 높고 근섬유가 짧아서 소화가 잘 된다.
영양 팁: 생선과 두부는 고단백 식품으로 아기의 저항력을 높이고 아기의 성장과 발육을 촉진한다.
4, 돼지 피 두부 야채 수프
만드는 방법: 돼지혈두부는 작은 조각으로 썰고 야채는 깨끗이 씻고 잘게 다진다. 물이 끓으면 새우껍질과 소금을 소량 넣고 두부, 야채, 돼지피를 넣는다. 3 분 동안 요리하고 양념을 넣으세요.
영양 팁: 돼지피는 철분을 보충하기에 좋은 음식으로 철분이 풍부하고 흡수가 쉬우며 가격이 저렴하며 품질이 우수하다는 장점이 있습니다. 새우 껍질에는 대량의 칼슘과 인이 함유되어 있어 아기의 칼슘 보충식품이다.
-응? 다시 정상에 오르다
& gt& gt& gt 더 멋진 다음 페이지? 유치원 가을 음식 지식?