여름철 발을 담그는 장단점
1. 여름에 어떤 네일아트를 입으면 좋을까요?
1..1,식초
배합표: 반대야에 100- 150g 식초를 넣는다. 물은 미지근해야 합니다. 발을 30 분 정도 안에 넣으세요.
효능: 식초로 발을 담그면 피부 탄력을 높이고 피부를 매끄럽게 할 수 있을 뿐만 아니라 류머티즘을 없애고 추위를 두려워하는 등 인체의 불편함을 개선할 수 있다.
1.2, 모란과 홍화
레시피: 백초, 홍화, 향첨부, 당삼, 백술, 생지, 당귀각10g, 북사삼15g 약을 적당량의 맑은 물, 30 분 동안 구우고, 즙을 꺼내고, 한 잔을 복용하고, 남은 약액을 끓는 물 2000 밀리리터가 담긴 대야에 붓고, 먼저 얼굴을 훈제하고, 온도가 적당할 때 발을 담그고, 하루에 세 번, 한 번에 40 분, 20 일은 1 코스입니다.
효능: 양혈 양안, 얼굴 주근깨 제거.
1.3, 대청엽해초
레시피: 대청엽 30g, 해조류 35g, 다시마 20g, 끓는 물, 먼저 뜨거운 물로 얼굴을 닦고 발로 담그세요.
효능: 피부를 촉촉하게 하여 피부 건조를 예방합니다.
2. 여름에 발을 담그는 이점
여름철 습도가 적당하고 비위가 막히면 식욕부진, 졸음, 정신 위축, 초조불안 등의 증상이 나타난다. 여름에 발을 담그면 더위를 없애고, 감기를 예방하고, 정신을 진작시키고, 식욕을 높이고, 수면을 촉진하는 데 도움이 된다. 발은 심장 옆에서 가장 중요한 부위로, 대량의 모세혈관이 있고, 인체의 가장 밀집된 부위 중 하나이며, 여름은 인체의 양기가 가장 강한 계절이기 때문에, 이때 따뜻한 물로 발을 담그면 경락을 더 잘 자극하고 인체 기관의 기능을 활성화시킬 수 있다. 특히 비위가 좋지 않은 사람은 여름에 발을 담그기에 더 적합하다. 비위가 좋아지면 습기에 쉽게 침투하지 않으며 위에서 말한 증상은 자연스럽게 완화된다.
3. 여름에 발을 담그기에 가장 좋은 시간
3. 1, 직장인들은 아침에 활력이 넘칩니다. 아침에 발을 씻는 방법은 간단하다. 수온은 40 C 정도로 조절돼 편안하고 뜨겁지 않은 것이 적당하며 5~ 10 분 정도 우려진다. 검지, 중지, 약지로 양발 용천혈을 약 1 분 정도 마사지한 다음 양발 발가락 간격을 약 30 분 정도 마사지한다. 수온을 유지하기 위해 적당량의 온수를 나눠 3~5 회 반복할 수 있다.
3.2. 오후 4 ~ 5 시에 발을 담그는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 사람들은 잠자리에 들기 전에 발을 담그는 것을 선택하는데, 이렇게 하면 편리하고 수면에 도움이 된다. 하지만 시간이 충분하다면 오후 4 ~ 5 시쯤 발을 담글 수 있다. 방광경, 신장경기혈이 가장 왕성할 때다. 이때 신장을 보충하는 효과가 가장 좋다. 매번 발을 담그면 보통 온몸에 파마를 하고 약간 땀을 흘린다. 발을 담그더라도 물을 많이 마시고 제때에 수분을 보충해야 한다.
3.3. 저녁 9 시도 발을 담그기에 가장 좋은 시간이다. 밤 9 시에 발을 담그는 것이 가장 신장을 기르는 것이기 때문이다. 저녁 9 시 이때 인체의 신장경이 약하기 때문에 이때 발을 담그면 체내의 열량을 높이고 혈관을 확장하는 데 도움이 되며 혈액순환을 촉진하고 순환을 촉진하며 간 신장을 보양하고 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다.
여름에 찬물로 발을 담그는 게 어때요?
여름에는 찬물로 발을 씻는 것을 좋아하는 사람들이 많은데, 이렇게 하면 더위를 식히고 편안함을 느낄 수 있다고 생각한다. 사실, 이것은 하체 혈액 순환에 도움이되지 않습니다. 장기적으로는 몸에 해롭습니다. 피해야합니다.
무더운 여름에는 땀을 많이 흘릴 수 있는데, 특히 운동 후에는 더욱 그렇다. 찬물로 발을 씻으면 온몸이 시원하지만 갑자기 확장된 모공을 폐쇄해 막히게 된다. 게다가 운동 후 근육 피로와 긴장도가 높아지면 찬물에 자극을 받으면 경련 등 증상이 나타난다. 찬물로 발을 자주 씻으면, 발을 차갑게 할 뿐만 아니라, 오래전부터 땀 배출 기능 장애를 일으킬 수 있다. 또 발이 갑자기 찬물에 자극을 받아 정상 혈관이 심하게 수축되면서 혈관 확장 기능 장애, 관절염, 류머티즘, 여성도 산부인과 질환을 일으킬 수 있다.
여름철 발을 담그는 금기
1, 배가 고플 때는 발을 담그면 안 됩니다.
여름에는 배불리 먹거나 배고프거나 밥을 먹을 때 발을 담그는 것을 피해야 한다. 발바닥 마사지는 전신혈액순환을 가속화하고 현기증이 나기 쉽기 때문이다. 식후 30 분 이내에 발을 담그면 안 되고, 위부의 혈액 공급에 영향을 줄 수 있다.
2, 특수 군중은 오랫동안 발을 담그고 실신을 일으 킵니다.
심장병, 심장 기능 부전 환자, 저혈압, 어지러운 사람, 너무 뜨거운 물로 발을 담그거나 오랫동안 온천에 담그지 않도록 주의해야 한다.
3. 당뇨병 환자는 수온에 주의해야 합니다
당뇨병 환자는 수온의 높낮이에 각별히 주의해야 한다. 이들 환자의 말단 신경은 외부 온도를 제대로 감지할 수 없기 때문에 수온이 높더라도 느낄 수 없고 화상을 입기 쉬우므로 매우 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문이다.
4, 무좀 환자는 감염을 조심해야 한다.
무좀이 있는 사람은 병세가 심해서 물집이 생길 때 뜨거운 물로 발을 담그지 마라. 상처 감염을 일으킬 수 있기 때문이다. 발염, 피부병, 외상, 피부 화상은 발에 쉽게 담그지 않는다.
5. 발을 너무 오래 담그지 마세요.
발을 담그는 시간이 너무 길면 땀, 심장 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있다. 그래서 매일 자기 전에 20 분 동안 발을 담그는 것이 좋다.
6, 발 목욕 물은 너무 덥지 않아야합니다.
매일 따뜻한 물로 발을 씻으면 된다. 씻은 후에 가볍게 발을 꼬집고 근육을 풀 수 있다.
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