우리 모두 알고 있듯이, 스타들은 모두 자신의 다이어트 방법을 가지고 있다. 예를 들면 쟝신? 정오 이후에는 음식이 없나요? 유가령은요? 저녁 안 먹어요? 스타들이 다이어트를 위해 자신에게 매우 가혹하다고 할 수 있다. 장균영도 예외는 아니다. 이를 위해, 그녀는 운동뿐만 아니라 음식에도 신경을 썼다. 이에 대해 그는 대범하게 우리에게 그의 다이어트 비결을 이야기해 주었는데, 사실은 귀결된 것이 4 점이다. 첫 번째 요점은 아침 식사입니다. 하루 중 가장 중요한 일로 많은 사람들이 그 가치를 간과하지만, 아침을 먹지 않으면 살이 찌게 된다는 것을 모를 수도 있고, 장균민은 우리에게 아침을 먹을 뿐만 아니라 더 많이 먹어야 한다고 말했다.
두 번째 요점은 고기를 먹지 않으면 날씬할 수 없다. 그래서 당신은 고기와 전분을 결합해야 합니다. 그래야 우리 몸의 필요를 보장하고 매일의 영양요구를 보장할 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 세 번째 요점은 과일을 꼭 먹어야 한다는 것이다. 과일은 다이어트자의 필수 선택으로 비타민과 미네랄이 풍부해 우리의 일상적인 수요를 훨씬 뛰어넘는다.
네 번째 요점은 저녁 식사입니다. 다이어트자로서, 사실 저녁 식사는 적을수록 좋다. 밤이 지나면 너의 신체 기술은 이미 휴식 상태에 있기 때문이다. 만약 네가 오랫동안 많은 것을 먹는다면, 그것은 우리 몸에 지방을 축적할 것이다. 장균영은 네 가지 간단한 각도에서 우리에게 다이어트의 참뜻을 알려주었다. 다이어트는 정말 인생 대사라고 말할 수 밖에 없다. 이 길은 힘들지만 내려가면 꼭 이길거야, 네티즌들도 공감? 전부 건품인데 공유할 만해요? 확실히 우리 각자는 체형이 다르지만 스타의 이런 다이어트 방법을 배울 수 있다.