많은 사람들의 피부는 나이가 들면서 나빠지고, 게다가 불량한 생활습관까지 더해지면 피부가 노화되기 쉽다. 이런 문제들을 일찌감치 중시하지 않으면 피부가 나빠질 때 다시 중시하기에는 너무 늦다.
4 나쁜 습관은 피부 노화를 가속화할 수 있으니 일찌감치 고치세요!
1, 자외선 차단에 신경 쓰지 마세요
여름에는 외출하기 전에 자외선 차단제를 바르는 사람들이 많다. 자외선 차단제에 대한 인상은 피부가 검게 타지 않도록 하는 것이기 때문이다. 하지만 사실 자외선 차단제는 여름뿐만 아니라 가을과 겨울에도 필요합니다.
자외선에 장기간 노출되면 피부가 너무 일찍 노화될 수 있다. 자외선은 먼저 검게 그을릴 수 있기 때문이다. 자외선은 화상이나 얼굴에 잔주름이 생길 수 있으므로 어떤 계절에도 자외선 차단제를 발라야 한다.
2. 에센스와 크림을 쓰지 마세요.
스킨케어 제품에 대해 말하자면, 많은 사람들이 스킨케어 제품의 기본 제품이기 때문에 스킨 및 로션에 대해 잘 알고 있을 것이다. 누구나 사용할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 스킨케어, 스킨케어, 스킨케어, 스킨케어, 스킨케어, 스킨케어) 하지만 에센스와 크림은 많은 사람들이 간과하고 있다. 어떤 사람들은 너무 비싸서 이렇게 많은 돈을 쓰는 것은 무의미하다고 생각한다.
돈을 절약하기 위해 에센스와 크림이라는 두 단계를 생략했다. 사실 이런 생각은 틀렸다. 에센스와 크림에는 수유로 대체할 수 없는 영양성분이 함유되어 있다. 그들은 피부, 주름, 노화 방지를 안정시킬 수 있다. 따라서 피부 노화를 원하지 않으면 에센스와 크림을 사용하지 않을 수 없다.
3, 장기 마스크 부족
이 마스크팩은 물이 부족해 건조한 피부까지 빠르게 수분을 공급해 피부를 수광으로 가득 채우고 섬세하고 매끄러운 상태를 유지한다. 하지만 피부 상태를 개선하려면 정기적으로 팩을 사용해야 하며 일주일에 3 ~ 4 회 빈도가 비교적 건강하다.
마스크 팩을 장기간 사용하지 않거나 간격이 길면 효과가 좋지 않다. 특히 여성은 25 세 이상 피부의 신진대사가 느려지고 팩을 하는 간격이 너무 길어 피부 관리에 불리하다.
4, 자주 밤을 새운다
밤을 새는 것이 몸에 해롭다는 것을 많은 사람들이 알고 있지만, 그 외에 밤을 새는 것도 피부에 큰 상처를 준다. 밤을 새우면 간이 손상되고, 간불이 왕성해지고, 간 기능이 떨어지며, 간독 배출에 좋지 않아 내분비 장애를 일으킬 수 있다. 시간이 지남에 따라 피부가 칙칙해지고, 피부에 여드름이 생기기 쉬우며, 기미가 길어 사람 전체가 늙어 보일 수 있다. 그리고 장기간 밤을 새우면 다크서클이 더 심해지기 때문에 밤을 새는 것은 피부에 정말 해롭다.
피부는 20 대 40 대 여자처럼 젊은 비결은 운동을 많이 하는 것이 아니라 이 세 가지다.
1, 더 많은 스킨케어
25 세 이후 스킨케어에 신경을 쓰지 않으면 피부가 더 빨리 노화된다. 너는 얼어붙은 나이에 대해 행동을 취해야 하고, 더 많은 스킨케어가 필요하다. 아침저녁으로 스킨케어 제품을 많이 이용해 피부를 관리해야 한다. 수분유, 에센스, 아이크림, 크림은 빼놓을 수 없다. 외출 업무는 자외선 차단을 입고 자외선 차단과 전자방사선 보호를 잘 해야 한다.
2. 내부 조정 및 유지 보수
피부의 얼어붙은 나이를 유지하기 위해서는 외적인 보양 외에 내재적인 보양도 필수적이다. 여성은 생차를 많이 마실 수 있다. 샤오미는 결명자, 구기자, 백모근, 민들레, 치커리 등 끓인 물로 마시는 것을 좋아해서 간 디톡스, 내분비 조절, 피부 유출, 기미, 여드름 감소 등을 돕는다. 여성의 간은 더 좋고 피부는 자연스럽게 젊다.
3. 정크푸드 적게 먹기 (튀김, 고당식품)
정크푸드는 건강, 신체 기능, 위장 건강을 손상시킬 수 있다. 감자칩, 팝콘, 초콜릿, 과자, 피자, 햄버거, 사탕 등 우리가 흔히 볼 수 있는 건강하지 않은 가공식품은 인체에 들어가면 유해 물질이 생겨 지방의 합성을 가속화하고 비만을 유발하며 내장지방이 기준을 초과하여 아랫배를 유발하고 얼굴 노화를 가속화한다.