남자가 신장장양을 보충하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 많은 남성들이 신장장양이라는 주제에 관심을 가지고 있는데, 이 주제는 남성에게 매우 중요하다. 다음으로 남성의 신장장양을 보충하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 보여드리겠습니다.
남자가 신장장양을 보충하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 1 하나, 물 섭취 보충법
우리는 매일 물을 마셔야 한다. 우리의 일상적인 식수에 신장장양 효능이 있는 약초를 첨가하는 것은 편리하고 오래 지속되는 방법이 될 것이다. 끊임없는 축적을 통해서도 우수한 방법이다.
신장양장차
재료: 자마름인삼 1-2g, 구기자 10-20 알.
연습: 두 가지 재료를 끓는 물에 5 분 정도 담가 마신다. 하루에 한 번만 원료를 넣고 물맛도 없을 때까지 반복해서 우려낸 후, 마지막으로 자삼구기자를 먹는다.
효능: 연속 복용 13 일, 연속 복용 13 일 후 정약 2 일. 즉, 한 달에 두 주기밖에 없습니다. 재료 중 구기자는 온몸이 보물로 덮여 있어 예로부터 신장의 약인용 중 하나였다. 자마름인삼은 진장양을 낳고, 원기를 크게 보충하며, 신장익정을 보충한다. 두 약을 함께 사용하면 신장장양 작용이 매우 강하다. 일반적으로 1 ~ 2 개월 동안 신장 결핍, 발기부전, 조루현상이 눈에 띄게 개선되고, 욕망이 강하고, 시간이 길어지고, 성교가 충분히 충족된다.
우리 측의 장단점: 조작이 간단하고 부작용이 없고 장기적으로 사용하며 성능력에 대한 지속적이고 근본적인 개선이 있다. 그러나 사용하는 동안 무와 녹차를 먹지 마라. 그렇지 않으면 약효가 떨어진다. 동시에 감기 기간 동안 복용하지 마세요.
둘째, 식품 보충법
신장장양의 음식은 매우 많은데, 흔히 효과가 있는 것은 다음과 같다.
1, 검은 음식: 모든 검은 음식은 보통 검은콩과 같은 신장작용을 합니다. 검은콩에는 대량의 비타민 E 가 함유되어 있어 노화 방지에 가장 중요한 영양소로 여겨진다. 산소자유기, 항산화를 제거할 수 있다. 신장이 무엇을 먹는지 기억하세요. 먼저 검은 참깨, 검은콩, 검은 목이버섯, 검은 쌀과 같은 검은 음식을 찾아 먹어요.
2. 해산물: 짠 음식은 신장에 중요하며 해산물은 짜요. 다시마 해삼 새우 등 음식은 짜요. 해삼을 먹는 것은 부자들에게 인기가 많은데, 바로 그 보양 효과가 좋기 때문에 인기가 있다.
콩: 콩은 신장과 밀접한 관련이 있습니다. 콩은 모든 식물 중 단백질 함량이 가장 높고 필수 아미노산 함량이 가장 포괄적이다. 다량의 불포화 기름이 함유되어 있어 인체에서 뇌레시틴으로 변할 수 있으며, 인간의 뇌 영양에 필요한 성분으로 안티에이징을 억제할 수 있다.
셋째, 운동장양
한 조사에 따르면 남성은 일주일에 세 번 빨리 걷거나 조깅, 테니스, 수영, 등산을 하며 40 분마다 남성의 발기 기능 장애 발생률을 50% 낮추고, 운동을 자주 하면 남성의 성기능 장애 확률을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 권장 운동 강도는 하루에 2 마일 (약 3200 미터) 또는 200 칼로리를 소비하는 다른 운동 형태입니다. 운동이 남성의 성기능을 향상시키는 이유는 무엇입니까?
운동은 심혈관 시스템의 기능을 강화하고 근육력과 골밀도를 증가시킬 수 있다. 많은 운동 중에서 수영과 조깅을 강력히 추천한다. 몸의 근육력은 섹스를 하는 과정에서 보충해야 하기 때문에 수영은 온몸의 근육을 단련하는 운동일 뿐이다. 그리고 수영은 다리와 허리의 근육 단련에 효과가 뚜렷하다.
남성이 운동을 통해 성력을 증강시키려 한다면 지나치게 격렬한 운동을 피하는 것은 비과학적이다. 격렬한 운동회는 신체 당좌 대월을 초래하여 자신의 성욕에 영향을 미친다. 물론, 성능력을 전면적으로 향상시키기 위해서는 일상생활에서 좋은 식습관에 맞춰 담배를 끊고 술을 끊어야 한다.
남자가 신장장양을 보충하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 2 남성 가을에는 어떻게 신장장양을 보충합니까?
1, 돼지 허리 죽
재료: 돼지 신장 2 개, 자포니카 쌀 50g, 파백색, 오향분, 생강, 소금. 제작 공예: 돼지 신장을 깨끗이 씻어서 작은 조각으로 썰고, 쌀로 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣고 익힙니다. 쌀이 빨리 익었을 때, 적당량의 파, 오향분, 생강, 소금을 넣는다. 효능: 간 신장 보양, 강골.
2. 돼지 허리 찜
원료: 돼지 허리 고기 두 개, 두중요 16 그램, 호두씨 약 35 그램. 제작공예: 돼지 신장을 깨끗이 씻은 후 신장신장을 썰어 두중, 호두렌찜을 넣고 먹고 싶지 않으면 두중을을 제거한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 효능: 신장장양, 익정.
3, 금벚나무 서리
성분: 김벚꽃120g, 꿀 230g. 제작공예: 김벚나무를 깨끗이 씻고 두 시간 동안 끓인 다음 물을 넣어 4 회 반복하여 즙을 짜냅니다. 그런 다음 4 탕을 합친 후 농축하여 적당량의 꿀을 넣어 바르세요. 효능: 신장익정.
남성의 가을 신장은 무엇을 주의해야 합니까?
1, 매운 기름진 음식은 삼가주세요
매운 음식은 쉽게 화를 낸다. 이때 몸에 열기가 있으면 열기가 심해지고, 열악은 인체에 침투하기 쉽다. 그래서 피망 등 매운 음식은 적게 먹어요. 튀김을 너무 많이 먹으면 습기의 축적이 심해져 체내의 습기가 배출되지 않는다. 시간이 지남에 따라 부족함을 초래할 수도 있다.
2, 너무 많은 고기와 너무 짠 야채를 피하십시오
신장이 육류를 소화하는 속도가 매우 느리다. 신장에 질병이 생기면 요산 퇴적을 일으킬 가능성이 더 높고, 심지어 신장관 경색까지 일으킬 수 있으며, 장기적으로는 신장 기능이 쇠약해질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 신장명언) 매일 소금을 너무 많이 먹으면 혈압이 높아져 신장 혈류 이상이 생겨 신장 질환을 일으킬 수 있다.
3, 음료와 진한 차를 마시지 마십시오.
신장은 인체의 산성도를 조절할 수 있다. 그러나 음료는 많은 젊은이들이 가장 좋아하는 음료가 되었다. 술을 장기간 마시면 신장의 부담이 커지고 신장이 손상될 가능성이 높아진다. 모임에서 술을 마신 후 진한 차를 마시기도 하는데, 진한 차의 테오필린이 신장에 영향을 주어 이뇨인자를 분비하게 하여 알코올이 분해되기 전에 체외로 배출된다는 것을 알지 못한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
남자가 신장장양을 보충하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 남자는 어떤 신장 장양을 먹습니까?
첫째, "장양대사" 대파.
일부 국가에서는 대파가 사랑과 욕망의 화신으로 여겨진다. 예를 들어, 아프리카 발칸 지역에서는 일부 민족의 젊은 남녀들이 결혼할 때 반드시 대파를 가져야 합니다. 하나는 신인이 건강하고 행복하기를 바라는 것이고, 다른 하나는 신랑이 더 남성적인 맛을 갖기를 바라는 것이다. 대파는 각종 영양성분이 풍부해 혈관을 이완시키고 혈액순환을 촉진시켜 심혈관 시스템에 좋다. 현대의학 연구에 따르면 대파 속 다양한 비타민은 인체 호르몬의 정상적인 분비를 보장하고 욕망을 효과적으로 자극해' 장양양음' 을 키울 수 있다. 남성의 경우 일주일에 세 번 대파나 부추를 먹어야 하고, 삶아서 무침으로 먹거나 조미료로 사용할 수 있다.
둘째, "야채 비아그라" 부추.
부추는 온중 가스 강하, 신장익양 등의 효능이 있다. 정력을 증강시키는 동시에 남성 발기 기능 장애, 조루에도 훌륭한 치료 작용이 있기 때문에 고대 의학서는' 장양초' 라고 불렸고 현대인들은' 채소 비아그라' 라는 칭호를 부여했다. 부추에는 단백질, 지방, 탄수화물, 카로틴, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등 미네랄이 풍부하다. 남성의 경우 부추 새우볶음이나 부추달걀볶음은 간단하게' 장양요리' 를 하기 쉬우므로 많이 먹어야 한다. 주의할 점은 부추가 소화가 잘 되지 않아 한 번에 너무 많이 먹으면 안 된다는 것이다. 짜증, 광대뼈가 붉고, 입이 마르고 물을 마시고 싶지 않고, 설홍이 이끼가 적고, 땀을 잘 흘리는 사람은 적게 먹고, 알레르기가 있는 사람은 먹지 마라.
셋째, "야채 여왕" 양파.
로마 의사는 양파로 에피타이져를 만들고, 인도인들은 양파로' 성호르몬' 을 만든다. 현대의학은 양파가 항염, 억제균, 이뇨, 설사 중지, 저혈당, 혈지 감소, 콜레스테롤 저하, 혈압 강하 등 다양한 기능을 가지고 있음을 발견했다. 전립선을 보호하는 전립선소를 함유하고 있는 것으로 알려진 유일한 식물이다. 그것은' 요리의 여왕' 이라는 명성을 누리고 있을 뿐만 아니라, 좋은 춘약이기도 하다. 예를 들어 러시아 남자들은 하루 세 끼를 양파와 빼놓을 수 없다.
양파를 먹는 방법은 매우 많다. 남자요리' 의 기능을 충분히 발휘하려면 양파달걀볶음이나 양파소고기를 만들어도 된다. 그것들은 맛이 신선하고 영양가가 풍부하며 남성에게 좋은 점도 뚜렷하다.
넷째, cowpea:
바로 우리가 긴 콩꼬투리라고 부르는 것이다. 비장과 위 외에 신장을 보충하는 것이 가장 중요하다.
이시진은 "중초점 조절, 익신장과 위, 오장 조화, 영위 조절, 생정" 을 칭찬했다. 소위' 위영' 이란 한의사가 말하는 위영의 양기인데, 조절하면 사람의 수면의 질을 충분히 보장할 수 있다. 또한 콩은 구토, 딸꾹질 등의 불편함도 치료할 수 있다. 아이가 소화불량, 위장이 더부룩할 때 적당량의 생콩으로 씹어 삼키면 어느 정도 완화 작용을 할 수 있다.
신장 결핍의 일상적인 컨디셔닝
1, 태극전이라고도 합니다. 태극권을 연습하는 것은 아침에 공기가 신선한 공원, 나무 아래, 물가에 있는 것이 가장 좋다.
2. 매일 자기 마사지 허리: 손바닥을 손바닥에 비벼 열을 내고 각각 허리 양쪽에 놓고 손바닥이 피부에 대고 열을 느낄 때까지 허리를 위아래로 마사지한다. 아침저녁으로 각각 한 번, 한 번에 200 회 정도.
3. 매일 발바닥을 문지릅니다. 양손이 손바닥을 문지르면 왼손이 오른발을 문지르고 오른손이 왼발을 비벼요. 아침저녁으로 각각 1 회, 한 번에 300 회.
4. 매일 항문 수축 운동을 한다: 온몸이 이완되고 자연스럽게 호흡한다. 숨을 내쉬면서 항문 수축을 하고 숨을 들이마실 때 긴장을 풀고 30 회 정도 반복한다.
5. 매일 간단한 체조를 한다.
(1) 두 발이 평행하고 어깨와 너비가 같고 앞을 똑바로 바라보고 팔이 자연스럽게 처지고 손바닥이 바지 틈에 붙어 손가락이 자연스럽게 펼쳐진다. 발꿈치를 들어 9 회 연속 숨을 쉬다.
(2) 발꿈치가 착지해 숨을 들이마시고 천천히 무릎을 꿇습니다. 손등이 앞으로, 턱이 발목을 향합니다. 손이 지면에 접근할 때 약간의 힘으로 주먹 (물건을 잡는다는 의미) 을 잡고 숨을 들이마세요.
(3) 숨을 참으면 몸이 서서히 일어나 양손이 처지고 주먹이 점점 꽉 잡힌다.
(4) 숨을 내쉬고, 똑바로 서서, 팔을 바깥쪽으로 돌리고, 두 주먹을 앞으로 돌리고, 팔꿈치를 양쪽에서 약한 갈비뼈를 받치고, 몸과 발꿈치를 힘껏 들어 올리고, 항문을 들어 숨을 쉰다.