뇌경색은 심뇌혈관 질환으로, 갑자기 병이 나서 장애율, 사망률, 재발률이 높다. 그래서 일단 뇌줄기가 발생하면, 결과는 매우 심각하고, 건강에 대한 해악도 크다.
또한 뇌경색은 중장년층에서 많이 발생하는데, 이는 50 대 이후에는 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들에게는 주의를 기울여야 한다는 뜻이다. 뿐만 아니라 뇌경색을 앓는 경향이 있을 때 몸에도 증상과 표현이 있기 때문에 평소 주의를 기울여야 한다.
1, 알 수 없는 현기증 두통
뇌혈관이 막히면 뇌에 혈액 공급이 부족해 뇌에 산소가 부족해 몸이 불편해지는 경우가 많다. 가장 두드러진 특징은 현기증과 두통이 생길 수 있다는 것이다.
그리고 아침에는 피가 끈적하고 혈압이 비교적 높다. 이때 뇌혈관이 막히기 쉽고 현기증이 나기 쉽다.
따라서 아침에 깨어나 현기증이 나고 다른 원인을 찾을 수 없다면, 뇌혈관이 막히는지 확인하고, 갑자기 뇌줄기가 돌발하지 않도록 제때에 검사해야 한다. 몸에 큰 피해를 입힐 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
2. 갑자기 눈앞이 캄캄해졌다
뇌의 혈액이 막히면, 특히 일부 뇌 조직이 막히면 눈앞이 갑자기 어두워지는 상황이 발생할 수 있다. 이 상황은 보통 기간이 매우 짧으며, 보통 몇 초에서 몇 분 사이이며, 빠르게 회복될 수 있으며, 일반적으로 후유증을 남기지 않지만, 그럼에도 불구하고 간과해서는 안 된다.
우리가 아침에 일어날 때, 눈은 잠시 휴식을 취하면 시력이 좋아야 하고, 눈도 편안해야 한다. 하지만 갑자기 눈앞이 캄캄해지면 조심해야 한다. 다른 원인 (저혈압도 눈앞이 캄캄해질 수 있음) 이 없다면 뇌혈관이 막히는지 여부를 고려해야 한다. 이는 뇌경색의 전조일 수 있다. 제때에 검사 치료를 주의해라.
3. 사선
뇌혈관이 막히면 뇌신경의 기능에 영향을 줄 수 있다. 특히 뇌 맞은편 신경의 조절은 입이 비뚤어져 얼굴 근육이 이상해질 수 있다.
아침에 일어나서 입이 삐뚤어지고 얼굴이 비대칭적이고 회복의 기미도 없고 다른 원인도 없다면 뇌혈관에 문제가 있는지 여부를 고려해 제때에 예방을 해야 한다. 뇌경색의 전조일 수 있으니 경계할 만하다.
4. 하품을 자주 해요
뇌의 혈관이 막히면 뇌의 국부 조직 결혈산소 부족을 초래할 수 있다. 이때 뇌는 몸에 더 많은 산소가 필요하다는 신호를 보내고, 몸이 무의식적으로 하품을 하게 한 다음 더 많은 산소를 흡입하여 뇌 저산소증의 발생을 완화할 수 있다.
이런 상황은 평소에는 쉽게 중시되지 않을 수도 있지만 아침에 일어나서 하품을 자주 하면 좀 비정상이다. 아침에 잠을 푹 자고 나면 몸이 활기차고 충분한 휴식을 취해야 하기 때문에 하품을 하기 쉽지 않다.
따라서 아침에 일어나면 하품을 자주 하고, 밤에 잠을 자도 뇌혈관이 막히는지 확인하고, 필요한 경우 제때에 검사해 사고를 방지해야 한다.
5, 사지가 무감각하다
뇌혈관이 막히면 팔다리 운동 장애를 일으킬 수 있고, 팔다리가 마비될 수 있으며, 흔히 몸의 한쪽에서 이런 상황이 발생할 수 있다. 또 한쪽이 힘이 없어 걷기가 불안정하고 씨름을 자주 하는 현상도 나타날 수 있다.
아침에 일어나서 잠을 잘 자면 몸은 활력과 힘으로 충만해야 하고, 몸의 피로, 무기력 등 부정적인 영향은 없어져야 한다.
하지만 팔다리가 무감각하다는 것을 알게 된다면, 팔다리가 땅에 닿아 잠을 자면서 무감각해지거나 다른 특별한 이유가 없다면 뇌혈관에 문제가 있는지 여부를 고려해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 제때에 검사해서 막히지 않았는지, 조기 발견, 조기 예방, 조기 치료를 하여 몸에 더 큰 해를 끼치지 않도록 해야 한다.
1, 기름기, 튀김
기름기와 튀김 등 음식에는 종종 더 많은 기름이 함유되어 있다. 너무 많이 먹는 사람은 체중이 증가할 뿐만 아니라 심혈관 질환, 특히 고지혈증과 죽상 경화에 걸릴 위험도 높아진다.
이로 인해 혈관, 특히 뇌혈관이 막히기 쉬우므로 뇌줄기의 위험이 높아진다. 따라서 기름기와 튀김을 적게 먹는 것, 특히 비만과 고혈압 고지혈증 등 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들에게 주의해야 한다.
2. 피클, 김치 등 짭짤한 음식.
많은 사람들이 피클, 장아찌 등을 즐겨 먹는 것은 중국 전통 음식 중 하나이다. 그러나 이런 음식은 왕왕 짜고 소금 함량이 비교적 높다. 많이 먹으면 몸에 좋지 않다. 특히 혈관건강에도 고혈압의 주범이다.
절임 등 짠 음식을 장기간 섭취하면 혈압이 과도하게 변동하고 고혈압을 유발하기 쉬우며 혈압이 불안정하면 뇌경색을 유발하기 쉬우므로 발병률 수치가 크게 높아진다. 그래서 짠 음식을 적게 먹고 소금 섭취에 주의해야 한다. 만약 우리가 심혈관 질환을 앓고 있다면, 우리는 더욱 주의를 기울여야 한다.
3, 단 음식, 단음료 등 고당식품
사람들은 단 음식과 단 음료에 저항력이 없는 경우가 많다. 왜냐하면 사람들은 단 것을 좋아하기 때문이다. 그러나 단 음식과 단 음료 등 식품의 당량은 왕왕 매우 높다. 너무 많이 먹으면 살찌기 쉬울 뿐만 아니라, 조심하지 않으면 고혈당을 초래할 수도 있다.
고혈당은 혈관건강을 해칠 뿐만 아니라 뇌줄기의 위험도 증가시킨다. 관련 임상자료에 따르면 고혈당 환자는 정상인보다 뇌경색에 걸리기 쉽다.
유의할 만하게도, 설탕을 넣지 않은 일부 음식에는 당량도 매우 높다. 예를 들면 밥, 찐빵, 만두 등 전분류 식품은 평소에 너무 많이 먹어서는 안 된다.
1, 과로로 밤을 새지 마세요.
과로, 밤샘 등등. , 몸을 스트레스 상태로 만들 수 있으며, 신체를 당좌 대월할 뿐만 아니라 혈압변동이 너무 커서 뇌경색의 발생을 유발하기 쉽다. 뿐만 아니라 장기간의 과로와 밤샘도 심장 등 장기에 큰 부하와 상처를 줄 수 있다.
2. 과식하지 마세요.
많은 사람들의 병은 모두 먹는 것으로, 사람의 식습관과 관련이 있다. 최악의 식습관 중 하나는 과식이다. 이는 음식물 과다 섭취, 살찌기 쉽고 심혈관 질환을 유발해 뇌줄기의 위험을 증가시킬 수 있다.
3. 너무 흥분하지 마세요.
감정이 너무 흥분하면 혈관신경 조절 장애, 심지어 이상까지 쉽게 발생할 수 있어 뇌혈관이 수축되어 사고가 발생할 수 있다. 이는 뇌경색을 유발하는 중요한 유인이기 때문에 평소 자신의 감정을 조절하는 데 주의해야 한다.
4. 알코올과 담배에서 멀리
술과 담배는 건강에 해롭다는 데 모두 동의하지만 요행 심리로 인정하기 꺼리는 사람들이 많다. 실제로 알코올 중독은 뇌경색의 원인 중 하나이며, 연기 속의 니코틴은 혈관 내막을 손상시켜 혈관 수축이 좁아지고 혈류가 느려져 혈전 형성을 유발하기 쉽다.
5. 감기에 걸리지 마세요.
추운 계절에 우리의 머리가 추위에 자극을 받으면 혈관이 급격히 수축되어 혈액과 혈액의 점도가 높아져 뇌경색을 유발하기 쉽다. 따라서 겨울, 이른 봄 등 추운 계절에는 머리를 따뜻하게 해 병의 위험을 줄여야 한다.