온천은 노인들에게 좋다
1, 온도효과: 연못수온도가 37 C ~ 40 C 일 때 인체에 진정작용이 있어 신경쇠약, 불면증, 정신병, 고혈압, 심장병, 뇌출혈 후유증 환자에게 좋은 효능이 있다. 연못 온도가 40℃-43 C 일 때 고온욕이라고 합니다. 이때 인체에 흥분작용이 있어 심장혈관에 좋은 역할을 하며 통증 완화, 신경통 치료, 류머티즘, 위장질환에 효과적이다. 체질을 향상시키고 저항력을 높이며 질병을 예방할 수 있다.
2. 수압과 부력의 작용: 온천을 할 때 물은 인체에 압력을 가하고 흉곽과 복강은 압박을 받아 순환기관과 호흡기능에 영향을 주며 이뇨와 수종 치료 작용을 한다. 물이 인체에 미치는 부력 작용으로 살을 빼게 한다. 지하에서 걷지 못하는 사람은 물속에서 활동하는 것이 더 편리하다. 온천은 편마비, 운동 마비, 류머티즘 환자의 재활에 큰 의미가 있다.
노인들은 온천을 할 때 무엇을 주의해야 합니까?
1, 차근차근
온천장에 손을 넣어 수온을 시험해 보다. 적당한 느낌이 들면 먼저 다리를 담그고 하체를 심장 아래로 천천히 담그고 습관적으로 상체를 물에 완전히 담그세요. 수영장에서 나올 때도 천천히 일어나 다시 풀을 내는 데 익숙해져야 한다.
2. 적절한 약지 침수를 선택합니다.
어떤 온천 연못에는 각종 한약이 가득 차 있으니, 너는 자신의 신체 상태에 따라 선별적으로 거품을 내야 한다. 순천수에 담그는 것이 좋다. 온화하고 무색무취로 혈액순환을 돕고 통증을 완화하는 것이 좋다. 노인 친구에게 적합하다.
3, 시간이 너무 길어서는 안 된다
온천의 수온은 섭씨 38 도 이상이다. 몸이 물에 잠기면 땀이 증발할 수 없고, 시간이 지남에 따라 더위를 먹을 수 있다. 그리고 물 속의 물질이 인체에 스며들어 패널의 주름과 부종을 일으킨다. 온천에 가장 좋은 시간은 15 ~ 20 분, 중간에 일어나는 것이 가장 좋다 1 2 회.
4. 온천에 몸을 담근 후에는 사우나를 하면 안 됩니다.
온천을 마친 후, 수중의 미네랄과 음이온이 막 몸에 흡수되었다. 당장 사우나를 하면 몸에 좋은 미네랄이 땀과 함께 배출되기 쉬우므로 입이 마르고 현기증이 날 수 있다.
5. 제때에 수분을 보충합니다
온천에 담그기 전에 끓인 물을 많이 마셔요. 사람의 패널 모공은 물에 담그는 동안 모두 열리기 때문에 땀을 많이 흘리고 물을 잃는다. 제때에 보충하지 않으면 탈수하기 쉽다.
6. 맑은 물로 목욕을 합니다
패널이 샘물에 산성이나 알칼리성 물질의 영향을 받지 않도록 온천을 한 후 즉시 맑은 물로 목욕을 하고, 패널에 남아 있는 미네랄을 깨끗이 헹구고, 수건으로 물기를 닦아서 감기에 걸리지 않도록 해야 한다.
어떤 노인들이 온천을 할 수 없습니까?
모두 알다시피 온천은 레저 프로그램이며, 보건 작용을 가지고 있으며, 좋은 물건이다. 하지만 온천은 만병을 치료할 수 없고, 모든 사람, 특히 노인들에게는 적합하지 않다.
1, 일부 한약은 75 세 이상 노인이 온천에 몸을 담그면 안 된다고 생각한다.
2. 급성병이 있는 사람은 온천을 할 수 없다. 예를 들면 열이 나거나 폐렴, 기관지염, 편도선염, 중이염 등을 앓고 있다. 온몸에 염증이 있으니 담그지 마세요. 네가 지금 이미 회복되었다고 해도 온천에 담그지 마라.
3. 심장병이나 뇌혈관 질환을 앓은 사람은 노인이든 중년이든 온천을 제창하지 않는다. 네가 지금 이미 회복되었다고 해도 온천에 담그지 마라. 43 C 와 같이 온도가 비교적 높은 온천에 몸을 담그면 몸에 땀이 많이 나서 심장 박동이 빨라지고 심장 산소 소비량이 증가하여 심뇌혈관 질환을 유발하기 쉽기 때문이다.
4. 온천에 몸을 담그면 인체 온도가 올라가고, 물이 나오면 온도가 내려갑니다. 추워지면 단시간에 혈관의 확장과 수축을 일으킬 수 있다. 뇌졸중과 심근경색의 위험 요인이다.
5. 간 질환, 위장병 환자 등 병약한 노인들도 있습니다. 온천은 신진대사를 가속화하고 피로를 가속화한다. 동시에 습진, 피부염, 알레르기, 패널 건조를 앓고 있는 노인들은 온천에 몸을 담그면 안 된다.
온천은 노인들에게 좋다